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[瑜伽視頻] 瑜伽常識 如何練習三角伸展式瑜伽
三角伸展式瑜伽怎么做(一)體式介紹三角伸展式瑜伽的關鍵在于身體向側的伸展是從髖關節(jié)的開始的,而不是從我們的腰部,這和站立前屈時向前的伸展從髖部開始折疊的道理是一
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習瑜伽呼吸法的六大好處
還沉靜在假期狀態(tài)中的你是不是多少有點節(jié)后綜合征,對待工作需要一個過渡期呢?就讓瑜伽運動調整我們的身心,快樂的去面對工作吧,下面介紹的是瑜伽的呼吸給我們帶來的驚喜
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 你需要知道的練瑜伽禁忌
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[瑜伽視頻] 瑜伽常識 瑜伽的六大呼吸法調養(yǎng)身心
在瑜伽練習中,常常會聽到教練講到呼吸,腹式、胸腔式、鼻孔交替式……這些呼吸法可以說是練習瑜伽時最重要的一個環(huán)節(jié),它可以幫助我們正確、有效地完成瑜伽動作。這期就向
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 在家練瑜伽的五點注意事項
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[瑜伽視頻] 瑜伽常識 人生四大需要讓你想練瑜伽
每一個瑜伽愛好者之所以熱愛瑜伽,并不是為了追求時髦,也不僅僅是為了減肥、治療失眠等等單純的目的。而是,瑜伽已經成為生活的一種需要,就象每天需要吃飯、喝水一樣。你
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