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[誤區(qū)] 減肥誤區(qū) 教你如何正確減肥
  現(xiàn)在生活中很多的人都把減肥掛在嘴邊。有的人雖然堅持減肥,但是減肥的效果并不理想,甚至有些人還出現(xiàn)了越減越肥的狀態(tài)。為什么會這樣呢?其實這是因為他們掉進了減肥
[山東衛(wèi)視健康第一] 20151110健康第一視頻:戴霞講高血壓如何運動
高血壓患者也是需要適當(dāng)?shù)倪\動來鍛煉自己的身體健康的,所以適當(dāng)?shù)倪\動是非常必要的。那么日常生活中高血壓如何運動呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目戴霞專家來了解
[運動養(yǎng)生] 如何選擇適合自己的運動
運動目的是為了健康,所以要選擇適合自己的運動,第一確定運動目的,第二考慮自身已掌握的運動,第三考慮容易實施的運動,第四考慮自己經(jīng)濟承受能力。如何選擇適合自己的運
[運動養(yǎng)生] 如何運動有助于養(yǎng)腎
合理運動都有助于養(yǎng)腎,若運動動作不當(dāng),運動強度過大也會造成腎損傷,所以健身要掌握運動量,注意腰背動作不要壓迫腎。  如何運動有助于養(yǎng)腎?陸阿明:我們從腎臟的這個
[運動養(yǎng)生] 如何進行安全性的高強度運動
老年人不適合高強度運動,對于中年人更有利于健康,但要以安全為主,若平時很少運動,突然一次高強度運動對人體會有傷害。如何進行安全性的高強度運動?陸阿明:運動的目的
[運動養(yǎng)生] 老年人秋季怎么鍛煉有助于健康
秋季空氣濕度較小,氣溫適宜,適合老年人戶外運動,但應(yīng)注意運動量時間不能太長,運動強度要逐漸增加。老年人秋季怎么鍛煉有助于健康?陸阿明:秋季是一個我們一直講秋高氣
[運動養(yǎng)生] 邊跑步邊補水好嗎
若運動中出汗不是很多則不用邊跑邊邊補水,如果運動時間長,出汗較多,需少量多次補水,可緩解人體疲勞。邊跑步邊補水好嗎?陸阿明:一般情況下我們跑步的時間不是很長,如
[運動養(yǎng)生] 不出汗的運動是否有助于身體健康
運動后出汗多少與運動量環(huán)境溫度有關(guān),與運動效果無關(guān),中等強度運動對健康比較有利,運動時間在每次三十分鐘左右效果最好。不出汗的運動是否有助于身體健康?陸阿明:這個
[健身常識] 運動后多久喝水
我們都知道運動后不能馬上就喝水??墒菫槭裁矗苌偃四軌蛘f得出個所以然來。那么為什么運動后不能喝水呢?運動后該多久才能喝水呢?運動后又該怎么喝水呢?這些你都知道嗎
[運動好處] 運動健康
生命在于運動,科學(xué)運動有益健康。運動讓我們青春常在、身心愉悅、身體健康,運動讓生活充滿陽光。那么怎么運動才能更養(yǎng)生健康呢?我們的運動的終極目標(biāo)是健康。下面小編給
[養(yǎng)生常識] 冬季養(yǎng)生 人體不容忽視的16個健康問題
在寒冷的冬天,人們總會受到風(fēng)寒的影響,不是頭痛發(fā)熱,就是鼻塞難受,各種各樣的大小疾病困擾著正常生活。那么,如何才能在冬天有了健康的身體?冬季養(yǎng)生需要注意哪些地方
[有車族] 有車一族 揉三關(guān)寧心降火止腰痛
長時間駕車,容易出現(xiàn)牙痛、口腔炎癥、痔瘡等問題,這些多與開車時間長、水分補給不足、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)不暢等有關(guān)。
[家政女皇] 20130330家政女皇全集:簡文仁講運動健康常識
我們都知道運動對我們是很有好處的,但是運動也要講究健康的方式,我們又知道關(guān)于運動健康的哪些常識呢?我們很多人只知道運動,卻不知道運動的分類,運動的適量,怎樣科學(xué)
[央視健康早班車] 20130627健康早班車視頻:李峰講運動誤區(qū)
喜歡運動是一件好事但是不正確運動反而會給身體帶來傷害。在本期的健康早班車視頻中,我們請來了北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院教學(xué)指導(dǎo)委員會主任李峰教授來為我們講解運動的有
[明星加油站] 20120804廣西衛(wèi)視養(yǎng)生一點通:王曉齋講健康運動
運動我們也要講究健康運動,那么應(yīng)該如何來健康運動呢?今天我們請來了王曉齋做客廣西衛(wèi)視養(yǎng)生一點通給我們講解。本期節(jié)目請到的嘉賓是澳大利亞諾貝爾自然療法學(xué)院副學(xué)士王
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