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[戶外] “喊山”鍛煉有利有弊
喊山運動是現(xiàn)在很流行的健身方法,不僅可以健身,還可以釋放一天的壞心情,很有利于心理健康,但是喊山運動也不是全部都是有益的,那么它有什么樣的弊處呢?
[健身] 地下室不宜健身
大家知道健身的時候不但要選擇適合自己的健身方式,同時還要找一個對身體有益的健身場所。地下室的通風(fēng)情況決定了它并不是一個適合健身的場所。
[養(yǎng)生常識] 簡簡單單的生活最長壽
你想要長壽嗎?怎么做才能讓圓自己的不老神話呢?其實長壽很簡單,簡單的生活簡單的心態(tài),如是而已,你的生活簡單嗎?你會長壽嗎?
[健身] 踢毽子調(diào)整身體 防治頸椎病
長期趴在電腦桌上的你是不是發(fā)現(xiàn)自己的頸椎沒有之前那么靈活了。動不動就開始罷工了?小心你已經(jīng)患上了頸椎病啊!踢毽子對于頸椎病有很好的預(yù)防效果哦!
[健身] 3個健身小動作 練就魅力鎖骨
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[太極] 太極拳什么時候練最適合
太極拳你喜歡練嗎?它不僅僅可以強身健體,還可以修身養(yǎng)性,讓我們擁有健康的身心,那么太極拳什么時候練習(xí)比較好呢?什么樣的環(huán)境適合練習(xí)太極拳呢?
[健身] 猛男必知三動作 讓你性感一夏
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[健身] 10分鐘健身法 每天輕松瘦一點
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[戶外] 沙灘健身勾勒魅力身姿
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[上班族] 白領(lǐng)7大時尚病害慘健康
白領(lǐng)養(yǎng)生最是難,因為職業(yè)的關(guān)系,白領(lǐng)們漸漸養(yǎng)成了很多時尚病,如吃零食、穿塑身衣,讓自己的健康漸漸受到摧殘,怎么做才能挽回白領(lǐng)健康呢?
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[健身] 隨時可做的健身妙招 養(yǎng)生又防病
健身是人們都會去做的,在空閑之余多做一些運動來達到養(yǎng)生的效果。但是,有的人卻沒有時間做運動,那么,要如何健身呢?隨時可做的健身運動有哪些?
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