- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué)視頻 太極拳養(yǎng)生以養(yǎng)氣為根
- 氣是人體的根本，太極養(yǎng)生也是以氣為主。太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)符合現(xiàn)代人養(yǎng)生理念，修煉太極拳可以延年益壽，提高身體素質(zhì)，可以祛病強(qiáng)身。下面隨著太極拳教學(xué)視頻練習(xí)一下吧!
- [健身常識(shí)] 有氧運(yùn)動(dòng) 有氧健身減肥的五個(gè)誤區(qū)
- 健身運(yùn)動(dòng)被分為兩大類，一是無氧運(yùn)動(dòng)，二是有氧運(yùn)動(dòng)。大多數(shù)減肥人士會(huì)選擇有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)的好處不僅消耗脂肪，還有助于體內(nèi)的毒素排出等。那么對(duì)心臟好的有氧運(yùn)動(dòng)
- [健身常識(shí)] 運(yùn)動(dòng)常識(shí) 運(yùn)動(dòng)健身總會(huì)受傷的原因
- 健身一直是人們保持身材的主要方式，在運(yùn)動(dòng)的過程中來消耗體能多余的熱量，達(dá)到瘦身健體的效果。但是很多人都會(huì)由于一些健身誤區(qū)而導(dǎo)致效果不明顯，甚至是受到傷害。那么運(yùn)
- [健身常識(shí)] 打乒乓球 打乒乓球常犯的錯(cuò)誤及改正方法
- 打乒乓球的好處在于可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，促進(jìn)骨骼的增長，起到延年益壽的作用。在運(yùn)動(dòng)前我們需要做一些乒乓球熱身運(yùn)動(dòng)來放松全身，但常常有人會(huì)犯一些錯(cuò)誤，那么都有哪些
- [健身常識(shí)] 田徑運(yùn)動(dòng) 田徑運(yùn)動(dòng)有哪些特征你知道嗎
- 很多人對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的了解只是在表面層次，對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)的四大特征，或是田徑運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)并不是很了解，也沒有清晰的認(rèn)識(shí)。今天小編將為大家介紹不一樣的健身運(yùn)動(dòng)&mdas
- [健身常識(shí)] 球類運(yùn)動(dòng)有哪些 這些運(yùn)動(dòng)能輕松燃脂瘦身
- 能讓我們瘦身減肥的健身運(yùn)動(dòng)有很多，但一些朋友因?yàn)闆]有時(shí)間，堅(jiān)持不住而放棄運(yùn)動(dòng)，讓自己的汗水白白流淌。球類運(yùn)動(dòng)就是一種比較好的選擇，不會(huì)單調(diào)。下面就跟小編一起來了
- [健身常識(shí)] 球類運(yùn)動(dòng) 足球服選購應(yīng)該考慮哪些問題
- 球類運(yùn)動(dòng)一直以來就深受人們喜愛，有人優(yōu)雅的高爾夫球運(yùn)動(dòng)，有人喜歡激烈的足球運(yùn)動(dòng)，但是不管是哪一種，在服裝等用品的選擇上都需要我們注意。本文將為大家介紹如何選購足
- [健身常識(shí)] 運(yùn)動(dòng)過度的危害 運(yùn)動(dòng)過量有哪些危害
- 人們都知道健身的好處是可以達(dá)到強(qiáng)身健體，延年益壽的目的的，但并不知道運(yùn)動(dòng)過度的危害是非常可拍的，不正確的運(yùn)動(dòng)港式可運(yùn)動(dòng)量甚至?xí)屇阆萑胍恍┘膊 ＝裉炀蛯⒋蠹医榻B
- [羽毛球常識(shí)] 羽毛球網(wǎng)高度 羽毛球網(wǎng)高度標(biāo)準(zhǔn)尺寸介紹
- 相信大家都打過羽毛球的吧!羽毛球運(yùn)動(dòng)可以說是最常見的球類運(yùn)動(dòng)之一了，越來越多的朋友開始打羽毛球進(jìn)行健身，而羽毛球帶給我們的好處也很多。本文將為大家介紹羽毛球網(wǎng)高
- [網(wǎng)球常識(shí)] 網(wǎng)球場圍網(wǎng) 關(guān)于網(wǎng)球常識(shí)你知道多少
- 在我們打網(wǎng)球之前都應(yīng)該對(duì)網(wǎng)球場有所了解，這樣才能更好的掌控全場。網(wǎng)球圍網(wǎng)就是很容易被大家忽略的，其實(shí)，通過圍網(wǎng)的計(jì)算我們可以知道打球的力度，在球場上能更好的取得
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳能實(shí)現(xiàn)你健康長壽的夢想
- 太極拳結(jié)合了古代人民養(yǎng)生精髓，對(duì)現(xiàn)代人養(yǎng)生做出了巨大貢獻(xiàn)。太極拳的養(yǎng)生功效非常多，可以延年益壽，也可祛病強(qiáng)身，太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)獨(dú)特，下面隨著太極拳視頻練習(xí)一下吧
- [疾病療養(yǎng)] 腰肌勞損患者是否應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
- 腰肌勞損患者應(yīng)該堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，可以選擇燕兒飛、蹬自行車等鍛煉腰背肌的運(yùn)動(dòng)方式，但要注意不要在疼痛的時(shí)候運(yùn)動(dòng)。 腰肌勞損患者是否應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)動(dòng)張章：運(yùn)動(dòng)是必須的
- [太極拳視頻] 太極拳教程視頻 太極拳養(yǎng)生的五大原理
- 太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶，修煉太極拳提高身體機(jī)能，對(duì)身心均有益處。太極拳的養(yǎng)生功效令世界人民欽佩，太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)柔和、輕靈，符合現(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)規(guī)律，下面隨著太極
- [羽毛球用品] 羽毛球拍的選擇 解決羽毛球拍的選擇問題
- 很多打羽毛球的朋友都會(huì)在購買球拍的時(shí)候非常認(rèn)真，因?yàn)橛鹈蚺牡倪x擇決定了在打球過程中是否能發(fā)揮水平，適合自己的球拍能決定比賽的勝利哦!羽毛球是一項(xiàng)比較激烈的運(yùn)動(dòng)
- [太極拳視頻] 太極拳實(shí)戰(zhàn)視頻 體悟太極拳之“借力”
- 太極拳是我國古代傳統(tǒng)文化文明的標(biāo)志，修煉太極拳可以陶冶情操。太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)柔和圓活，修煉者要掌握好力的技巧，太極拳教學(xué)對(duì)其有詳細(xì)的講解，下面隨著太極拳實(shí)戰(zhàn)視頻
