- [健身常識] 普拉提4式 打造完美體形無壓力
- 普拉提是一種類似瑜伽的健身運(yùn)動，但是又和瑜伽有一定的差別。現(xiàn)在國內(nèi)還沒有發(fā)覺國外已經(jīng)開始風(fēng)靡了。哪些普拉提動作可以輕松塑身？
- [健身常識] 東西方文化結(jié)合的運(yùn)動 普拉提
- 現(xiàn)在很多人都對普拉提這個詞比較陌生，它是一種結(jié)合東西文化的健身運(yùn)動。想具體的了解普拉提嗎？想就來看看吧！
- [健身常識] 健身操的起源和特點(diǎn)
- 現(xiàn)在很多的女性都喜歡用健身操健身，因為健身操不需要任何器械的輔助隨時隨地都可以健身。那你知道發(fā)展成現(xiàn)在的健身操都經(jīng)歷了什么嗎？
- [北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20120722北京養(yǎng)生堂視頻：田得祥講腰肌勞損怎么治
- 編者按：腰肌勞損這種病人們都不會陌生吧，尤其是教師行業(yè)需要經(jīng)常伏案可以說腰肌勞損是教師的職業(yè)病。想知道怎么預(yù)防和治療嗎？一起看看專家怎么說吧！本期節(jié)目請到的嘉賓
- [健身常識] 運(yùn)動健身受傷治療方法有講究
- 現(xiàn)在很多人在運(yùn)動的時候都沒有選對方法，導(dǎo)致了自己運(yùn)動時候受傷。哪些方法可以及時的治療運(yùn)動損傷呢？
- [健身常識] 健身8禁忌 降低健身功效威脅身體健康
- 現(xiàn)在很多在健身的時候不知道重視健身的注意事項，導(dǎo)致了很多不必要的麻煩發(fā)生。健身的過程中我們需要重視哪些事項？
- [北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20121122養(yǎng)生堂視頻全集：劉長喜講軀干蛇行功
- 編者按：愛好運(yùn)動的人都知道，運(yùn)動的方式有很多種，每一種都各自有它的好處與不足之處。可是，你聽說過一種叫軀干蛇行功的運(yùn)動嗎?那就看下視頻吧!本期節(jié)目請到的嘉賓是劉
- [北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20121121北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂：劉長喜講運(yùn)動無極健身棒
- 編者按：生命在于運(yùn)動，由此看來，運(yùn)動是多么的重要，但是運(yùn)動也是要講究方法的，否則會傷害身體的骨骼，下面這個視頻專家將會為我們推薦一種新型的運(yùn)動健身方法無極健身棒
- [健身常識] 6日常健身運(yùn)動 哪種適合你
- 現(xiàn)在部分人健身都不知道選擇適合自己的健身運(yùn)動，導(dǎo)致了健身的效果大打折扣。怎么樣選擇適合自己的健身運(yùn)動呢？
- [美體健身] 4個瘦臉法解決大臉問題
- 瘦臉的方法多種多樣，找到一款合適自己的是最重要的，究竟哪些瘦臉法是真的合適你自己的呢？
- [健身常識] 健身飲食不分家 5飲食知識加強(qiáng)健身效果
- 現(xiàn)在大部分人健身都不知道搭配飲食，很長時間都看不到健身效果，部分人就開始選擇放棄。健身的時候我們應(yīng)該怎么搭配飲食呢？
- [女性飲食] 6種小竅門讓女人再瘦一些 讓你知道你需要的營養(yǎng)
- 減肥不僅僅是節(jié)食和運(yùn)動，6種小竅門幫助愛美的你。想知道你該如何擁有令人羨慕的身材么？
- [北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20121115養(yǎng)生堂：張抒揚(yáng)和張建中講有氧運(yùn)動
- 編者按：冬天到了，為了抵御寒氣，鍛煉身體，很多人都加入了有氧鍛煉的行列中來，像跳繩啦，踢毽子啦等等。那么，如何掌握好這個運(yùn)動的度，讓自己既能保持規(guī)律又不會過量呢
- [健身常識] 運(yùn)動6好處 身體健康不用愁
- 現(xiàn)在很多的人都沒有選對健身方法所以很多的人越健身身體健康狀況越差。運(yùn)動到底有哪些好處呢？運(yùn)動健身的方法有哪些呢？
