- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 10分鐘瑜伽動作塑窈窕身材
- 選擇瘦身不僅是為了苗條纖細的身材,更是為了我們的健康著想。肥胖也不僅僅是我們的體重超標了,更可能是意味著你的身體失調了,要知道健康的身體從來不會放松對那些多余脂
- [瑜伽視頻] 瑜伽減肥 周末兩天排毒瑜伽搭配飲食
- 轉眼又到周五了,我們又要開始愉快的周末時光了,你有沒有計劃好這個周末準備怎么過呢?計劃好了?那希望你的計劃里有我們的瑜伽練習時間,如果,還沒有時間計劃的你們,還
- [瑜伽視頻] 清晨瑜伽 12個喚醒瑜伽動作一天好精神
- 從小老師就教導我們:一日之計在于晨。一定要好好的把握一天中最寶貴的時間,要努力每一天,讓我們的生活更加的溫馨而愉悅!而有時候現實卻不那么美麗,我們經常會覺得一覺
- [瑜伽視頻] 收腹瑜伽 5個動作簡便易行高效收腹肚腩
- 減肚子是我們很多女性的減肥終極任務,可以有一個平坦而緊致的小肚子是一個很不錯的炫耀資本,比如說我們傾心已久的露臍裝就可以大大方方的穿出來了。為此,我們的不少女性
- [瑜伽視頻] 排毒瑜伽 排毒收腹刺激腸道消除便秘
- 便秘不但讓我們面色難看還會嚴重的威脅到我們身體健康,便秘的成因與許多,大多數的時候是因為我們的不規律的生活作息和不合理的飲食習慣導致的,這些疏與對自己健康負責的
- [瑜伽視頻] 清晨瑜伽 2組叫醒瑜伽瘦身從清晨開始
- 又是一個明媚的早上,我們的身體均已從昨天的睡夢中醒過來,開始了忙綠的一天,但是,我們有些人的的精神卻任然還游離在睡眠中,我們的大腦的并沒有足夠的清醒,我們需要一
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 9個動作收緊腰腹加快燃脂
- 經常久坐的辦公室白領應該都會有這樣的一個問題:腰腹的肌肉越來越松垮。這對于我們的萬千愛美女性而言,這可是個十分嚴重的問題,也我們必須要解決的問題,只有這樣我們的
- [瑜伽視頻] 美容瑜伽 2個體式去除黑眼圈和眼部細紋
- 我們的眼睛被譽為心靈的窗戶,而我們大家應該都不會愿意讓我們的窗戶上長滿皺紋或者被涂上黑眼圈吧!答案是肯定的,但是,歲月無情,無法改變的是隨著年齡的增長我們的眼睛
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 按摩頭部緩解頭痛的瑜伽2式
- 頭疼是我們辦公室一族經常遇到的一個職業病,也難怪,身為白領的他們每天都要進行大量的腦力活動,大腦得不到休息不說,電腦和一些辦公用品的輻射也會對他們的大腦構成一定
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 快速有效提高心智的瑜伽2式
- 高智商是我們每一個人的追求,無論是多大的年齡我們都知道智慧會給我們帶來很多的好處,智慧用不嫌多。而我們一生下來每個人的基因就給每個人設下了限制,難倒真的沒有什么
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 瑜伽2式助你快速消除心中怒火
- 每個人都是由情緒的,卻不是每個人都能控制好自己的情緒,現代社會的生活壓力大,我們每天都會面對形形色色的人群,很好的優雅的把握好自己的情緒是我們的一種能力。而當我
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 2個體式讓你口齒伶俐頭腦清醒
- 有沒有很羨慕那些伶牙俐齒,在晚會上滔滔不絕的主持人呢?這樣的好口才,有沒有想過他們是怎樣練成的呢?又是為什么他們的思維如此的清晰呢?你以為這些統統都是天生的嗎?
- [瑜伽課堂] 瑜伽課堂 治療頸椎病的瑜伽13式
- 頸椎病已經成為了很多現代都市人都會得的一種疾病。在我們的日常生活中,得了頸椎病是一件比較痛苦的事情。其實只要你多運動,就可以緩解頸椎病。那么,有哪些瑜伽動作對于
- [瑜伽視頻] 瑜伽的好處 2組動作緩和心浮氣躁集中精神
- 現代社會的生活壓力大,再加上我們很多的年輕人生活作息很不規律,導致了一股浮躁之氣四處蔓延的社會現象。只有消除這些浮躁的態度我們才能夠腳踏實地的把握好自己的未來,
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 瑜伽2式增加平衡感提升專注力
- 平衡感對于體操運動員特別的重要,而對于我們常人而言,其實擁有一個好的平衡感也會為我們的生活增添幾分色彩。我們的平衡感并不是生下來是什么樣子以后就是什么樣子了,我