- [科學(xué)養(yǎng)生] 午睡的好處 原來午覺有那么多好處
- 午睡的好處有許多，可以有效的緩解壓力，是身體變得健康。但是隨著現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏的加快，許多人都沒有了睡午覺的習(xí)慣。今天小編就給大家介紹一下睡午覺，告訴大家睡午
- [上班族] 上班族這樣午睡精神一下午
- 對(duì)于成天勞累的上班族來說，每天從一起床，滿腦子想的就是工作，經(jīng)過一個(gè)上午的工作，身體往往疲憊不堪，此時(shí)就迫切需要午睡來給身體“充充電”。不過許多上班族午睡后醒來
- [營養(yǎng)膳食] 中老年人午睡多久合適
- 建議中老年人平時(shí)午睡15分鐘到半個(gè)小時(shí)是比較合適的，冬季午睡可以延長到半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)最好。
- [營養(yǎng)膳食] 職場午睡姿勢應(yīng)該怎樣
- 職場人士午睡，不能趴在桌上，可以放松坐在坐位上，閉目養(yǎng)神十五到二十分鐘。
- [誤區(qū)] 午睡的姿勢 這樣睡當(dāng)心身體變差
- 生活節(jié)奏的不斷加快往往讓我們?cè)诠ぷ髦型度氪罅康臅r(shí)間和精力，導(dǎo)致我們?cè)诠ぷ髦袝?huì)非常疲憊，此時(shí)午睡對(duì)我們來說顯得非常重要。通過半個(gè)小時(shí)的午睡可以有效幫助我們趕走疲勞
- [養(yǎng)生常識(shí)] 午后常做的這些事竟會(huì)降低工作效率
- 中午可以說是一個(gè)讓人非常糾結(jié)的時(shí)段，大部分人經(jīng)過了一個(gè)上午忙碌的工作，此時(shí)早已經(jīng)饑腸轆轆，即使強(qiáng)打著精神工作，也都在心里默默期待著午餐時(shí)間的來臨。而也有一些人中
- [養(yǎng)生常識(shí)] 中午不睡覺到底會(huì)不會(huì)患癌
- 最近看到一篇文章其中大概提到了中午不睡覺，容易增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。那么，在現(xiàn)實(shí)生活中是否真的是這樣呢?當(dāng)今社會(huì)工作和生活的壓力都很巨大，尤其一些坐班人群，他們?cè)谥形绯?/DD>
- [養(yǎng)生常識(shí)] 中午飯后巧睡10分鐘遠(yuǎn)勝8小時(shí)
- 吃完午飯，屋外寒風(fēng)凜冽，屋內(nèi)溫暖如春，空調(diào)給這個(gè)寒冷的冬天確實(shí)帶來了積分暖意，處在暖和無比的空調(diào)房里，你是不是想著睡覺也是極好的事情。酒足飯飽之后，睡上美美的一
- [養(yǎng)生常識(shí)] 中午越睡越累只因沒有重視這些
- 很多人有著午睡的習(xí)慣，但是很多人在午睡之中總是會(huì)感覺精力反而不如午睡之前了，這是什么樣的因素所導(dǎo)致的呢?其實(shí)在生活中想要擁有一個(gè)良好的午睡，讓自己在午睡后不至于
- [養(yǎng)生常識(shí)] 冬季午睡潛藏大隱患 小心疾病找上你
- 相信很多人頭聽過“冬困夏乏秋無力”這句話，冬季屬于一個(gè)寒冷的季節(jié)，夜晚變長，天氣寒冷，所以也造成很多人不愿意起床。同時(shí)，白天也會(huì)出現(xiàn)困倦現(xiàn)象。所以，冬季也會(huì)有很
- [養(yǎng)生常識(shí)] 養(yǎng)生午班車 中午這么做讓你大腦充滿電
- 經(jīng)過一個(gè)上午緊張、忙碌的工作，在中午的時(shí)候你是否有勞累的感覺?你是否會(huì)感覺到精力越來越不夠用?你是否還在為下午如何有效的展開工作而憂慮?或許你還在感嘆，自己已經(jīng)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 養(yǎng)生午班車 這方法讓午睡效果最大化
- 午睡是一件十分美好的事情，在生活中午睡可以有效的幫助我們保護(hù)好身體的健康，幫助我們補(bǔ)足身體因?yàn)樯衔绲纳顒?dòng)所消耗的精力，但是中午睡覺或許是應(yīng)為光線的原因，有許
- [養(yǎng)生常識(shí)] 養(yǎng)生午班車 午間小睡讓身體充滿能量
- 在生活之中，想要保護(hù)好身體的健康，就需要在正確的時(shí)間做正確的事情，而一天中最好的養(yǎng)生時(shí)間莫過于早、中、晚這三這個(gè)時(shí)間段了，在這三個(gè)時(shí)間段做正確的養(yǎng)生，可以有效的
- [養(yǎng)生常識(shí)] 養(yǎng)生午班車 中午放松這樣做會(huì)更健康
- 中午，是一天之中陽氣最盛，生氣最盛的時(shí)候，而我們想要養(yǎng)生，中午就是一個(gè)不得不利用起來的好時(shí)機(jī)，我們?cè)谥形缈梢宰龊芏嗟氖虑椋瑏韼椭约哼_(dá)到養(yǎng)生的目的，只要我們有心
- [養(yǎng)生常識(shí)] 養(yǎng)生午班車 午后這樣做才是真健康
- 中午應(yīng)該是我們最慵懶的時(shí)刻了，尤其是午飯過后，很多人都會(huì)說道吃飽了就想睡覺，不睡就會(huì)感覺渾身不得勁，也有人說中午午飯吃飽了只想找個(gè)地方窩著，不想動(dòng)，一動(dòng)彈就會(huì)比
