- [養生常識] 睡眠這件事看似簡單很多人都做不好 看看過來人的經驗
- 睡眠對于每個人來說，都是熟到不能再熟的一件事，每個人一生中的1/3時間都交給了睡眠。看似簡單的一件小事，但是很多人都做不好，今天本文來跟大家分享些經驗。
- [中老年] 為什么人到老年睡眠會變少 老年人應該如何提高睡眠質量
- 為什么人到老年睡眠會變少？對于年輕人來說，休息的時候不能睡個懶覺是多么痛苦的事情，你們有沒有這樣的感受。好不容易放個假，只想睡到自然醒，可是沒想到爸媽很早就
- [養生常識] 睡前堅持3個好習慣助你提高睡眠質量 促進健康
- 無論一個人活多久，睡覺的時間永遠約占其中的三分之一，睡覺比重如此之多，可見睡覺這件事對我們是多么的重要。
- [養生常識] 人有最佳睡眠時間表 在子時之前一定要進入睡眠嗎
- 最近在健康自媒體平臺，出現了這樣的文章：人有最佳睡眠時間表，在子時之前一定要睡覺。文章中提及，子時(指的是晚上23點到凌晨1點之間)之前不睡覺，身體出現毛病
- [養生常識] 每晚都做夢和從來不做夢 哪一種人的睡眠質量更好
- 夜幕降臨，萬籟俱寂，我們紛紛踏入夢鄉，有的人夜夜與夢境相伴，次日清晨醒來時，腦海中還殘留著夢中的片段;而有的人似乎總是一覺到天明，從未感知到夢境的斑斕。于是
- [養生常識] 為啥穿襪子會入睡更快 穿什么襪子比較好
- 為什么穿襪子睡眠質量更好？隨著社會的發展，雖然人們的生活水平在提高，但也因為生活的節奏過于緊迫，加上對健康的忽視，日常生活中也非常容易出現有損身體的異?，F象
- [養生常識] 決定癌癥患者生存時間和生活質量的是什么 5件事請大家多上心
- 在面對癌癥這一嚴峻的醫學挑戰時，我們如何去理解并盡可能地改善患者的生存時間和生活質量呢?今天將探討決定癌癥生存時間和生活質量的因素有哪些？
- [身體] 想要卵子精子質量好 5個好習慣不能少
- 隨著現代生活方式日益快節奏，以及環境污染等各種因素的加重，不孕癥、不育癥等問題也越來越多地出現。而卵子和精子質量直接關系到生殖健康和后代的健康，因此我們應該
- [男性保健] 男人憋精能提高精子質量嗎 長期禁“欲”有什么后果
- 男性憋精是指避免或者減少性行為，以達到保留精子的目的。近年來，不少人認為長期憋精可以提高精子質量和增強生育能力。然而，憋精能提高精子質量嗎嗎?長期禁欲有什么
- [身體] 打呼嚕是睡得香嗎 有這幾個標志才算睡眠質量高
- 很多人睡覺都會打呼嚕，有些人認為打呼嚕是因為睡得香，這種說法是正確的嗎?高質量的睡眠有助于緩解疲勞，讓精力更加旺盛，有些人每天都睡覺，可并不知道自己的睡眠質
- [養生常識] 經常做夢是否會影響睡眠 想提高睡眠質量可這樣做
- 不少人睡覺時經常會做夢，有時候甚至會被噩夢驚醒，也有些人因為經常做噩夢起床后也感覺非常疲憊，那么經常做夢會影響睡眠質量嗎?經常做夢是怎么回事呢?睡覺質量比睡
- [孕產婦] 孕期容易出現睡眠障礙 試試4個方法來改善
- 女性在懷孕期間身體會產生很多不適癥狀，晚上還有可能出現睡眠障礙，這給孕期的女性朋友增加了很多負擔，那么孕期為什么容易出現睡眠障礙呢?孕期出現睡眠障礙需要如何
- [養生常識] 有這6個睡眠習慣很可能影響睡眠質量 要盡快改正
- 一個高質量的睡眠對我們的健康來說非常重要，其實我們不僅僅要關注睡眠的質量，睡眠中的一些小事情也會影響我們的身體健康，那么哪些常見的睡覺方式可能會影響我們的身
- [養生常識] 身體質量指數過大對健康危害大 減肥要注意3個要點
- 肥胖對健康的影響非常大，很多人都說管住嘴邁開腿就能減肥，但是有些人的身體質量指數已經超過28，這類人群我們通常稱為大基數肥胖人群，體重基數過大對健康會有哪些
- [男性保健] 男性精子量告急生育能力下降 未來會更嚴重嗎
- 有關“歐洲荷蘭一名男子違規捐精，成為至少550位孩子親生父親”的話題被頂上熱搜。而在此之前，也有調查數據顯示，全球男性精子數量一年比一年少，生育能力呈持續下
