- [中老年] 中老年人食補有講究 補什么該不該補補多少一次說清
- 隨著歲月的沉淀，中老年人的生活更加注重健康與品質。在飲食方面，“食補”成為了關注的熱點。但補什么，該不該補，補多少，卻是一門學問，需細細斟酌。中老年人食補吃
- [中醫理論] 夏天補脾養胃時 6種會損脾傷胃的食物堅持別碰 記住了
- 炎炎夏日，人們總愛尋找各式清涼解暑的食物來消夏，然而在追求味蕾享受的同時，我們也不應忽略了對脾胃的呵護。夏天，由于高溫多濕，脾胃更易受損，稍不留意，一些看似
- [中醫理論] 補腎有講究 腎精腎氣腎陰腎陽不足對應的食物也不同
- 在繁忙的生活節奏中，我們偶爾會感到力不從心，疲憊不堪，這時，老一輩總會念叨：“要補腎啊!”但你知道嗎?補腎可不是簡單一句口號，里面學問大著呢!腎，作為中醫理
- [飲食] 人老腿先老 飲食上常吃5種食物健腿滋補
- 隨著歲月的流逝，人體逐漸步入老年階段，而身體的各項機能也會隨之發生變化。在眾多身體變化中，“人老腿先老”這一現象尤為引人關注。隨著年齡的增長，許多人會感覺到
- [飲食] 不愛喝牛奶的人 多吃這6樣蔬菜也能在一定程度上補鈣
- 在日常生活中，補鈣是一個常見的健康話題。眾所周知，牛奶是鈣的優質來源，但有些人由于口味偏好、乳糖不耐受或其他原因，并不喜歡或不能喝牛奶。那么，對于這部分人群
- [健康塑身] 減肥時期晚飯你吃對了嗎 應該如何吃更有效果 方法已為您列出
- 當你加入到減肥大軍的時候，就會特別注重飲食，因為很多的肥胖都是吃出來的，所以想要減輕體重，不僅僅只靠運動減肥，還要改掉自己的飲食習慣，不能夠暴飲暴食或者是吃
- [果類] 減肥時別吃3種水果 熱量比米飯還要高
- 在追求健康輕盈的過程中，飲食調整總是首當其沖的步驟。水果，作為大自然的恩賜，常常被冠以“健康”、“低熱量”的標簽，自然而然成為減肥餐單上的常客。然而，并非所
- [飲食] 病從口入疾病和飲食相關 除了高油高糖食品3類食物也應少吃
- “一日三餐”是我們不可缺少的一部分，對于飲食，有的人喜辛辣，有的人好清淡，有的人愛腌制，有的人好燉煮，喜好各不相同，但在享受食物帶來的能量和美味時，也不要忘
- [菜類] 吃洋蔥可以提高人體免疫力嗎 免疫力也會衰老 中老年人勿忽視
- 蔡阿姨聽說經常吃洋蔥，尤其是生吃洋蔥對于人體的免疫力有一定的增強效果，因此家中的餐桌上常常會出現洋蔥的身影，自己更是經常忍著辛辣，生吃洋蔥，時間久了，真的覺
- [誤區] 吃蝦殼喝骨頭湯吃海帶多吃水果都不補鈣 3種方式才真管用
- 吃什么補鈣效果好？補鈣的話題，近年來越來越常被提及，尤其是傳出袁隆平院士離世之前曾摔倒的消息后，在這之后，越來越多的人了解到老年人補鈣的重要性。老年人只有多
- [果類] 脾胃差的人為什么要少吃水果 尤其這5種少吃
- 脾胃作為人體的重要臟腑，負責著食物的消化吸收和營養物質的輸布。一旦脾胃功能受損，人體的整體健康狀態也會受到嚴重影響。在日常生活中，我們常聽說脾胃差的人應該少
- [養生常識] 想提高免疫力要從合理膳食開始 具體應該怎么做
- 生活節奏的加快、豐富的娛樂方式都讓當代的年輕人們習慣于肆意揮霍尚在青春的身體，殊不知這是為身體埋下了禍根，讓各種新疾病蜂擁而來。為了身體的健康，每個人都要重
- [飲食] 比香蕉還好的通便食物 睡前堅持吃 助你終結便秘
- 腸好，人長壽;腸好，人也美。
- [健康塑身] 減肥期不能吃零食嗎 看似熱量高其實熱量很低的零食可選著吃
- 減肥期可以吃什么零食？減肥期間最難的是什么?當然要數忍住“嘴癮”啊。一閑下來，嘴巴就寂寞;追劇的時候，嘴巴也很寂寞;一到晚上，嘴巴尤其寂寞。但是，吃零食是很
- [中醫理論] 是血瘀還是血虛看這4點可以鑒別 對應調理好的才快
- 在中醫學中，血瘀和血虛為兩種常見的血液病癥，它們雖然都與血液相關，但病因、癥狀及調理方法卻大相徑庭。正確識別是血瘀還是血虛，對于針對性的調理非常重要。是血瘀
