- [微信] 只要戒掉這些習慣睡覺便能更香甜
- 人的一生之中，約3分之一的時間都在睡眠中度過，且人們常說：“食補不如覺補，覺補是純天然的保健藥”，只有睡的好，才能吃嘛嘛香、氣色更紅潤。但是，一些不良習慣卻影響
- [飲食] 助眠食物 這幾種食物竟有神奇的催眠功效
- 生活中有很多食物是具有催眠功效的，我們在吃了之后會感覺到有些困乏疲累，就會特別想要睡覺，以下這九種食物就有很神奇的催眠功效，我們生活中要注意咯!
- [其他] 如何助眠 3種安神食物幫你遠離失眠
- 一個充足且優質的睡眠對于每一個人來講想必都十分重要，每天最幸福的事情便是能睡個飽覺，但是，由于一些不良的因素使然，很多人都會出現失眠、多夢等癥狀，成為危害人們身
- [其他] 如何助眠 總失眠睡不著不妨吃這些食物調理
- 人們每天最為快樂的事情應該就是永擁有一個高質量的睡眠，尤其對于一些年紀大的人。但是，由于各種不良的因素所影響，越來越多的人正備受著失眠的困擾，在晚上夜深人靜別人
- [養生常識] 助眠的方法 晚上做好這3件事想失眠都很難
- 失眠成為了損害人們身心健康的罪魁禍首，而當經過一整天的奔波忙碌，有誰不想好好的安穩睡個好覺，但是對于一些患有失眠的人，內心一定是十分的崩潰的。晚上睡不好覺，不僅
- [養生常識] 助眠的食物 睡前吃幾顆它不僅助眠還可抗衰
- 試想下，有多少個失眠難寢的夜晚?躺在床上翻來覆去的就是睡不覺覺，當眼睜睜的看著別人早已進入甜美的夢鄉之中，內心肯定是相當崩潰的。而人體長期處于一個失眠的狀態中，
- [養生常識] 助眠的方法 睡前學會3招再也不怕失眠
- 當忙碌了一整天，回到家中，脫去疲憊的“外殼”，本應該舒坦的睡上一覺，但是有很多人缺深陷失眠的泥沼中，躺在床上翻來覆去卻怎么都睡不著，十分的苦惱。當看著別人早已酣
- [保健按摩常識] 助眠的方法 睡前捏3處可宜心安神助好夢
- 人們的一生中有大不部分的時間都處于睡眠之中，所以說睡眠對人體健康的是很重要的。但是由于各種因素，不少人總會陷入失眠的狀況中。一到晚上躺在床上重是翻來覆去的睡不著
- [保健按摩常識] 睡前按這3處便可輕松寧心助眠
- 結束完一整天的忙碌，到了晚上每一個人都想盡快進入甜美的夢鄉，好好睡上一覺，但是對于一些患有失眠的人來說，是相當困難的。當躺在床上卻怎么也睡不著的時候，我想內心一
- [養生常識] 夏天這樣做對你靜心安神有幫助
- 夏天溫度高，容易讓人產生狂躁的情緒，要是你是一個處事不驚的人，能夠調節好情緒；要是你本身就是一個急性子，那么無疑會出現火上澆油的情況，在夏天如何靜心安神是很多人
- [其他] 這3種廉價食物助眠安神效果好
- 現在的很多人整日都處于一個高壓力的狀態下，雖然快節奏的生活能使人充分享受生命的意義。但是，長期以往，人體很容易出現疲憊的感覺，使得神經長時間處于一個高度緊張的狀
- [保健按摩常識] 捏身體這3處調理睡眠效果好還能防病
- 你有多少個失眠難寐的夜晚?說到失眠，很多人的內心是相當崩潰的，疲倦的身體，躺在床上卻總是翻來覆去的睡不著覺，只能大眼瞪小眼的盯著天花板發著呆，看著別人香甜的進入
- [養生常識] 晚上喝點它不僅助眠還能防病
- 晚上對于很多人來說，是一天之中時間比較充裕的時段，所以此時能有更多的時間進入到養生保健階段。當結束了忙碌的一天，晚上吃一頓美味的晚餐，然后洗個舒服的熱水澡，便可
- [養生常識] 小葫仙歷險記之助眠安神的小妙招212
- 往期回顧：上一期我們說到，完顏因為小葫仙醉酒后吐了自己一身，一直懷恨在心，于是和小葫仙兩個人暫時成為了冤家對頭，而小葫仙為了保護自己的性命安危，便決定找幾個保鏢
- [茶飲保健] 補氣血助眠的花旗桂圓茶
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