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- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極步法要虛實變化自如
- 太極拳的步法十分重要，離開了步法就無法進行對敵，在太極拳中，練好步法的前提是周身必須有一定的松活勁。身子初步有些整合，否則練起來勁沉不到腳上，動起來站都站不穩，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳和氣功二者的相同之處
- 氣功和太極拳對身心的健康有著非常大的好處，長期的運用鍛煉身體有著出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，氣功與太極拳在很多方面是相同的，但它們也有許多不同
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 零基礎的人如何學太極拳
- 初學者該怎樣練太極?要從簡單的套路學起、方法正確、進行自我保護、有恒心和結合學一些太極理論。身體各部位姿勢要到位，要掌握太極拳練習要領，今天小編就給大家介紹一下
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習養生太極拳可強身健體
- 補腎功法是太極拳名家李寶良先生秘傳的養生秘法，動作簡單，看似平常，但若是掌握了其中的心法要訣，可有“補腎之峻猛，強身之迅捷，無出其右”之功用。養生太極拳的練習方
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- [太極拳視頻] 太極拳視頻 新手練習太極拳的七大要領
- 如何練好太極步要練好太極拳，首先要走好太極步。太極拳要求運動如抽絲，要求連綿不斷，講究其跟在腳，發勁于腿，如不能正確走好太極步是達不到以上的境界。太極步包括前進
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- 有些外行的人認為太極拳形態飄拂，不注重底盤基本功，其實太極拳基本功才是太極拳千變萬化的宗旨，所以熟悉太極拳基本功練習方法對于太極拳很有必要，下面就一起來了解一下
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學習太極拳的前進步和后退步
- 如何學習太極拳的前進步預備式(胸朝東為前)身體自然直立，兩腳跟并攏，腳尖稍外展，兩手背分別貼附后腰兩側，手心均朝外，目前平視。動作1、身體重心移至右腿并屈膝，左
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 新手須知的太極拳基礎動作
- 其實學太極拳從零開始練習并不是說太極拳不需要基礎，而是更加需要基礎，所以好一步一步的加以練習才是。基本功是掌握及提高太極拳技術的基礎訓練，是端正人體基本姿勢、提
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 怎樣學習八極拳中的六大開
- 在中國武術界有句傳言，“文有太極安天下，武有八極定乾坤”，足以見得八極拳在中國拳術的重要地位。八極拳中的六大開更是其中的奧秘之處，八極拳六大開的動作要領更是八極
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- 太極是一項很好的健身方法，練習太極最多的人是老年人，經常會看到他們早上在公園里打太極。太極的養生功效很多，防止骨質疏松、增強心臟功能等，練習太極講究很多，那么太
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- 太極拳博大精深，博就博在它吸收了道教文化、佛教文化、儒家、兵家、力學、醫學等古老文化之精髓，深就深在它受道教吐納、導引、煉丹行氣之術的影響，在練功中，丹田內氣的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳如何做到“不動手”
- 習練太極拳如何做到“不動手”(一)以古典拳論為指導原則，做到以心行氣，以氣運身，松靜沉著，周身一家太極拳屬武當道家功法，其內意氣運行，其外上下相隨，而非肢體的局
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學者如何學習太極拳的腰功
- 如何學習太極拳的腰功1、俯腰(高血壓、眩暈等患者不宜做)前俯①并步站立，雙手10指交組，直臂上舉，手心朝上。②上身俯腰前屈，雙手貼地;③直體挺腰雙手上舉。按以上
