白醋減肥不可過量喝
有些朋友為了盡快達到減肥效果，將醋當飲料來喝，這種方法是絕對不可取的。這是因為人大量的喝醋之后會引起胃脘嘈雜泛酸，還會影響筋骨的正常功能。就是中醫所說的“醋傷筋”。當大量的醋進入胃部，會改變胃液的PH值，對人體的胃黏膜造成傷害。尤其的胃炎患者和有潰瘍的人群，這類人群要慎防喝醋。
蜂蜜白醋減肥法
很多人一聞到白醋與蜂蜜混合的味道就皺起眉頭，因為那股刺鼻的味道存在，認為它是世界上難喝的飲料。但其實，這種方法很好解決，以1：4的比例來調制搭配白醋與蜂蜜的用量，然后在依照個人口味加入純凈水，直到口感符合自己的要求就可以了。
白醋蜂蜜飲不建議大家當做日常的飲料飲用，也不是隨時隨地都能喝的，接下來提醒大家一些注意事項，想要瘦身減肥的朋友要掌握哦!
1. 早餐前20分鐘，空腹喝一杯， 好一飲而盡。
2. 中餐和晚餐時間，是在用餐后第一時間各喝掉一杯。
3. 此瘦身飲料在飲用的時候，胃部會有灼熱的感覺，所以剛開始，要從一小杯的量開始飲用，逐漸增加，但多不要超過100ml。
4. 因為過量的白醋會讓腸道損傷，所以，胃潰瘍、胃酸過多的人群就不要選擇此飲料瘦身了。
總結：通過上文的介紹，大家是不是對白醋瘦身的效果更加了解了呢?結合自身的情況，想要瘦下來的，可以回去試一試哦!
