功效

　　調(diào)理脾胃，清腸排毒，降脂減肥，美白、改善膚質(zhì)。適合胃腸負(fù)擔(dān)過重，或想減肥人士飲用。

　　雞蛋蔬菜派

　　材料

　　適量的雞蛋，蛋白(一種盒裝的蛋白，怕吃太多雞蛋黃的話多加些蛋白)，蘆筍，青椒，洋蔥，番茄，西蘭花，蟹棒。

　　做法

　　很簡(jiǎn)單把雞蛋打散后放入雞精和鹽，再把所有蔬菜切成小丁攪拌進(jìn)去，撒點(diǎn)Cheese。烤箱預(yù)熱200攝氏度，烘烤40分鐘即可。

　　小訣竅

　　好吃營(yíng)養(yǎng)又少糖，很健康呦。

　　可以多做些放冰箱里，當(dāng)早餐吃。

　　減肥素煲

　　材料

　　玉米、冬瓜、淮山、面筋、西蘭花、香菇、紅蘿卜、鹽、醬油、芝麻油。

　　做法

　　1、洗凈材料，將玉米切塊墊底，其他的均勻鋪上。

　　2、倒水淹沒材料，加上醬油開始煲，大火沸開后，中火30分鐘。

　　3、水收得差不多時(shí)，加鹽，滴上芝麻油數(shù)滴。熄火開吃。

　　小訣竅

　　其實(shí)大同小異，親們也可以選著自己喜歡的菜煲，比如現(xiàn)在外面有很多的素雞腿、素肉，還有筍干、木耳、豆腐干。而且這樣做的味道香甜可口，熱量不高。

　　排毒減肥南瓜餅

　　材料

　　南瓜700克，面粉1杯，鹽5克，胡椒粉1小勺，水1杯。

　　做法

　　1、南瓜去皮去瓤，刨成絲。

　　2、加鹽腌一會(huì)。

　　3、南瓜絲變軟后，加入面粉、胡椒粉、水調(diào)勻。

　　4、燒熱平底不粘鍋，涂些油，倒入適量面糊。

　　5、中小火煎到兩面金黃，熟透就可以了。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的的蜂蜜加醋的減肥方法的內(nèi)容。看過文章大家就都知道蜂蜜加醋為什么可以減肥了吧，用它減肥的同時(shí)朋友們也可以搭配一些減肥餐效果會(huì)更好的，上面就有介紹幾種，不要錯(cuò)過了。