第三

　　選擇運(yùn)動(dòng)服裝的搭配要兼顧自己的體型、膚色等因素，較胖的人在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量出汗，水分流失較多，這類人應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況，選擇較為寬松吸水性好的運(yùn)動(dòng)裝。

　　簡(jiǎn)單實(shí)用的款式可以避免視覺(jué)上的累贅感，切忌選擇緊身的運(yùn)動(dòng)服，以免暴露形體上的缺點(diǎn)。

　　四是要注意查看服裝的拉鏈、鈕扣等配件是否牢固，以防運(yùn)動(dòng)時(shí)造成人體傷害。

　　五是如果您有貼身穿著的運(yùn)動(dòng)服，建議購(gòu)買后上身之前先進(jìn)行一次洗滌，可以將織物在染色加工過(guò)程中的殘留物進(jìn)一步去除。

　　以防不合格產(chǎn)品在使用過(guò)程中對(duì)自己造成危害，降低使用風(fēng)險(xiǎn)。

　　運(yùn)動(dòng)服的選擇可以從環(huán)境、自身情況等方面來(lái)決定。

　　首先，運(yùn)動(dòng)服要適合周圍溫度的變化。 運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體本身要消耗很多熱量，假如運(yùn)動(dòng)環(huán)境的氣溫較高，那么穿一套寬松輕盈的運(yùn)動(dòng)服就可以幫助散熱。

　　但假如說(shuō)周圍環(huán)境氣溫比較低的話，那么就好選擇一些可以有效保存身體熱量的衣物，使肌肉感覺(jué)柔軟舒適。避免運(yùn)動(dòng)中不必要的身體機(jī)能傷害。

　　其次，運(yùn)動(dòng)服的選擇也應(yīng)兼顧到環(huán)境情況，像在健身房中鍛煉時(shí)，就要選擇較為修身的運(yùn)動(dòng)服。因健身房?jī)?nèi)的器械較多，太過(guò)寬松肥大的衣服容易掛到器械上，從而造成了安全隱患。

　　并且，合體修身的運(yùn)動(dòng)服，可以直接感受到運(yùn)動(dòng)時(shí)身體的變化。比如瑜珈倒立這類的姿勢(shì)，寬松的衣服很容易走光，而且不會(huì)動(dòng)作的到位，影響到練習(xí)的效果。

　　因此選擇一些結(jié)合專業(yè)運(yùn)動(dòng)服的功能設(shè)計(jì)的服裝，簡(jiǎn)單活躍，穿著舒適，透氣性能好，對(duì)于做運(yùn)動(dòng)的效果有一定的提升。

　　再次，合理選擇運(yùn)動(dòng)服的款式能有效轉(zhuǎn)移體形上的弱點(diǎn)，一般身材較胖的人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量出汗，水分流失較多，這類人選擇時(shí)應(yīng)適當(dāng)針對(duì)個(gè)人情況，選擇吸水性強(qiáng)、款式較為寬松的運(yùn)動(dòng)裝。簡(jiǎn)單實(shí)用款式可以避免造成視覺(jué)上的累贅感。

　　切忌選擇太過(guò)于緊身的運(yùn)動(dòng)服，這樣會(huì)暴露體形上的缺點(diǎn)。其實(shí)選擇運(yùn)動(dòng)服有很多因素，但大的宗旨就是舒適、方便，可以大化地保護(hù)我們的身體。 運(yùn)動(dòng)服偏向于輕薄、柔軟、耐穿且易洗快干。

　　高性能的運(yùn)動(dòng)服裝面料考慮的兩大主要因素一是大程度地提高服裝的舒適性，二是小程度地減小意外傷害或肌肉受損的危險(xiǎn)，以及降低摩擦和阻力。而高性能服裝具有各種不同的功能。

　　例如保護(hù)穿著者不受外界各種因素，像陽(yáng)光、風(fēng)、雨、雪等的侵害;還例如是否有助于控制身體的熱量，及時(shí)排出汗液等等。

　　不同運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)服也有其相應(yīng)的針對(duì)性，例如籃球運(yùn)動(dòng)，是一種非常具有活力且激烈的運(yùn)動(dòng)，相應(yīng)的，專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)服就需要突出排汗功能與透氣性，使運(yùn)動(dòng)中穿著感覺(jué)舒適;又如自行車比賽，比的是運(yùn)動(dòng)員速度、耐力以及技巧，那相應(yīng)的服裝就需要注重保護(hù)性、貼身性和舒適性。

　　合體健身衣應(yīng)該如何選擇

　　或許你早就想去健身房，只是害怕暴露自己不完美的體型。如果真是這樣，請(qǐng)接減肥招：去選件適合你穿的健身衣，讓自己重塑信心，挺身走進(jìn)健身房。

　　如果你窄肩、瘦胸、寬胯，腰部容易堆積脂肪，身體曲線不明顯，那么你屬于菱形體型。

　　你可以選擇胯部側(cè)面有“n”形分割線的亮色運(yùn)動(dòng)褲，或配有深色運(yùn)動(dòng)褲的連體套裝，利用深色邊緣的勾勒，減少胯部和大腿部的視覺(jué)面積。

　　運(yùn)動(dòng)裝的顏色款式

　　對(duì)于時(shí)尚的你來(lái)說(shuō)，顏色、款式和面料是同樣重要的。你當(dāng)然不會(huì)穿著一套連自己都不喜歡的服裝。擁有一至兩套愛(ài)的運(yùn)動(dòng)裝，可能會(huì)成為推動(dòng)你踏進(jìn)室內(nèi)體育場(chǎng)的原動(dòng)力。

　　黑、白兩色一直是大眾化流行的選項(xiàng)，因?yàn)樗鼈兛雌饋?lái)既美觀又能遮掩流汗。在你黑與白色基調(diào)的服飾上點(diǎn)綴一些紅色、亮黃、天藍(lán)、淺綠等，可以增添變化和趣味性。

　　穿著運(yùn)動(dòng)短褲和襯衫永遠(yuǎn)趕得上潮流。當(dāng)然，對(duì)于追求時(shí)尚的“運(yùn)動(dòng)迷”來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)單的通身運(yùn)動(dòng)裝，實(shí)在太“老土”了，充分展現(xiàn)街頭時(shí)尚與運(yùn)動(dòng)風(fēng)格的混穿格調(diào)才是他們想要的。

　　而在街頭，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多“運(yùn)動(dòng)迷”穿著這種充滿活力的T恤，就像時(shí)尚的風(fēng)向標(biāo)，帶給我們漂亮的風(fēng)景線。

　　對(duì)于熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人們來(lái)說(shuō)，有這么多休閑運(yùn)動(dòng)款式，真的要好好制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃才是。

　　結(jié)語(yǔ)：上面為大家詳細(xì)的介紹了一些關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥的一些相關(guān)知識(shí)，我相信一定能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭模F(xiàn)在春天已經(jīng)到來(lái)，正是運(yùn)動(dòng)減肥的黃金季節(jié)，還等什么呢，趁著這個(gè)時(shí)候，趕緊都運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧，只要堅(jiān)持幾個(gè)月，就可以看到另外一個(gè)不一樣的自己。