孫藝珍：在家每天做一小時(shí)柔軟操

　　孫藝珍在電影《我的初戀女友》中顯示了自己嬌美性感的比基尼身材。內(nèi)向性格的她不喜歡很多人一起學(xué)的運(yùn)動(dòng)或健身房，每天回家后會(huì)做1小時(shí)以上的全身操。用體操、呼啦圈、水瓶來(lái)做的腰部運(yùn)動(dòng)和胳膊運(yùn)動(dòng)來(lái)保持自己彈力的身材。

　　李孝利：生食當(dāng)早餐

　　李孝利目前在各種節(jié)目中當(dāng)主持人，也代言了各種廣告，她的減肥方法就是早餐吃生食粉，生食粉里加點(diǎn)蜂蜜，開(kāi)始了生食減肥。第一個(gè)月早餐和晚餐都用生食，過(guò)一個(gè)月后只在早晨吃就可以了。如果一天三頓都吃生食，可能會(huì)容易反胃，因此建議可以先嘗試一周左右在早上吃生食。

　　玉珠賢：以經(jīng)絡(luò)按摩瘦臉

　　帶著單飛后的第1張專(zhuān)輯，出現(xiàn)在人們眼前的玉珠賢，讓人們眼前一亮。瘦下來(lái)的臉和性感的身段的秘訣，來(lái)自經(jīng)絡(luò)按摩和健身操。特別是經(jīng)絡(luò)按摩是按壓眼角旁的骨頭，和臉頰周?chē)姆椒ǎ梢约m正全身歪曲的關(guān)節(jié)，也可預(yù)防臉胖。

　　宋允兒：每天早晨以PT操保持健康、苗條的身材

　　即使通宵拍攝，宋允兒也不會(huì)落下運(yùn)動(dòng)，勤奮運(yùn)動(dòng)是她保持身材的秘訣。每天早晨起來(lái)后，她都會(huì)做簡(jiǎn)單的PT操來(lái)放松身體。大概反復(fù)做1小時(shí)的跑步、原地跳、蹲起運(yùn)動(dòng)。在健身房則做跑步機(jī)和騎車(chē)運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉彈力身材。

　　金世雅：每天花2個(gè)小時(shí)跳爵士舞

　　以美麗身材出名的藝人金世雅，保持身材的秘密就是爵士舞。在紐約上大學(xué)時(shí)開(kāi)始的爵士舞堅(jiān)持到了現(xiàn)在。每天她都會(huì)利用2個(gè)小時(shí)跟隨音樂(lè)跳舞，在扭動(dòng)身材的過(guò)程中，身材自然地完美起來(lái)。除此之外，她每周去2~3次健身房，做40分鐘的健美操和30分鐘的跑步機(jī)，仰臥起坐做100下。

　　崔允英：練習(xí)瑜珈來(lái)變成美麗身材

　　比起健身器材，崔允英更加推薦瑜珈，她認(rèn)為瑜珈可鍛煉出線(xiàn)條美的肌肉。除瑜珈外，崔允英還喜歡健身器械、游泳等，是個(gè)運(yùn)動(dòng)迷。不論開(kāi)始什么運(yùn)動(dòng)，她都會(huì)集中精神來(lái)去做。而且每次吃東西時(shí)都腦里也都會(huì)準(zhǔn)確計(jì)算出熱量，堅(jiān)持在飲食上做調(diào)整。

　　卞貞秀：滾軸溜冰來(lái)鍛煉身材

　　擁有完美的身材的名模邊貞秀已經(jīng)是兩個(gè)孩子的母親了，但仍然被很多人稱(chēng)贊身材。近她喜歡上了滾軸溜冰，她覺(jué)得比起去健身房流著汗練習(xí)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更有意思，而且效果也更好。 每周星期天她會(huì)滑40分鐘左右，她認(rèn)為此運(yùn)動(dòng)可以鍛煉全身的肌肉，特別是回縮緊腹部到臀部、大腿的肌肉，對(duì)于減下半部是好的運(yùn)動(dòng)。除滾軸溜冰外，一有空她就做健美操來(lái)放松。

　　金貞花：睡覺(jué)前的全身運(yùn)動(dòng)

　　擁有修長(zhǎng)的腿、苗條的身材、漂亮外貌的金貞花平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)。但是她的保持身材的秘訣在于勤奮的體操。她說(shuō)近為了拍攝動(dòng)作片在學(xué)習(xí)武打動(dòng)作，因此自然地能保持身材。平時(shí)她只要一有空就做跳繩、仰握起坐、跑步機(jī)，運(yùn)動(dòng)完后要多喝水來(lái)補(bǔ)充水分。