眼睛是心靈的窗口，所以我們一定要保護(hù)好我們的眼睛，保護(hù)眼睛是非常有必要的，我們可以通過(guò)食療來(lái)保護(hù)眼睛。那么日常生活中白領(lǐng)究竟應(yīng)該怎樣保護(hù)眼睛呢?接下來(lái)就讓我們跟著視頻一起來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛

　　1、紅蘿卜豬肝蛋花湯

　　日常生活中我們經(jīng)常和紅蘿卜豬肝蛋花湯對(duì)我們的眼睛非常喲好處。

　　將豬肝洗凈切片后，放少許米酒去腌一下;然后將紅蘿卜洗凈去皮切成塊狀，再將鮮雞蛋去殼攪拌，然后將豬肝和紅蘿卜一起放入滾水中煮10分鐘左右，再轉(zhuǎn)小火慢燉兩小時(shí)，后加入蛋花，即可食用。此湯可養(yǎng)眼。

　　2、枸杞瘦肉明目湯

　　將各3錢(qián)的覆盆子、女貞子、枸杞子、桂圓肉及3兩瘦豬肉和兩粒蜜棗放入鍋中，加入12碗水，大火煮滾10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮2小時(shí)，即可食用。此湯具有改善黑眼圈、眼袋浮腫、雙目無(wú)神的功效。

　　3、黃精瘦肉湯

　　黃精瘦肉湯對(duì)眼睛的保護(hù)是非常的好的。

　　將30克黃精、15克生地黃、3粒蜜棗以及半斤瘦肉放入約10碗水的鍋中煮滾，10分鐘后，再轉(zhuǎn)小火煮兩小時(shí)，即可食用。此湯有補(bǔ)益脾腎，改善黑眼圈的功效。

　　都說(shuō)“眼睛，是心靈的窗戶”，如果一個(gè)人兩眼無(wú)神，肯定顯得整個(gè)人都沒(méi)精神。

　　而且，眼睛，是每個(gè)人都很重要的一部分，都應(yīng)好好地愛(ài)護(hù)它。

　　長(zhǎng)期對(duì)電腦的眼睛的癥狀

　　眼球水腫

　　如果長(zhǎng)期對(duì)著電腦往往救護(hù)出現(xiàn)眼睛水腫的現(xiàn)象。

　　電腦屏幕中的射線會(huì)讓晶狀體和角膜受到影響，出現(xiàn)水腫癥狀。

　　干眼癥

　　工作時(shí)，白領(lǐng)們一動(dòng)不動(dòng)地盯著屏幕，眨眼次數(shù)的減少直接導(dǎo)致眼球水分越來(lái)越少，從而誘發(fā)干眼癥。

　　眼過(guò)度疲勞

　　長(zhǎng)期與電腦屏幕近距離接觸，眼周肌肉過(guò)度緊張，從而引起眼疲勞，各種眼疾也會(huì)隨之而來(lái)。

　　怕光

　　用眼過(guò)度時(shí)，眼睛接受光的能力就會(huì)降低，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)光亮，也會(huì)讓你覺(jué)得很刺痛，令人坐立不安。

　　視力下降

　　眼睛時(shí)刻處于疲勞狀態(tài)時(shí)，角膜的曲張程度就會(huì)發(fā)生改變，從而引起視力下降。

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