中醫學認為失眠的原因雖然很多，但不外乎陰血不足或邪氣外擾，前者為虛，后者為實，兩者又常相因，傷及諸臟，致陽不入陰，神不守舍，形成失眠。
正因為臨床上失眠的原因有實和虛的區分，所以失眠的治療也要針對病因，該補的補，該清的就應該清，然而在臨床過程中，很多病人只知道一味地補，所以往往導致該病纏綿不愈。失眠的治療方法有很多，但從臨床來看，主要有三種方法，即補法、潛法、消法等，不同癥狀的病人應該采用不同的方法。
補法
這類的病人表現為失眠，不易入睡或多夢易醒，醒后難以入睡，頭暈目眩、肢倦神疲，飲食無味，食少腹脹或大便稀軟，面色無華等癥狀。病人可以選用下列方法食療。
龍眼肉粥
材料：龍眼肉15克，紅棗5枚，苡仁30克，粳米60克。
制作：三味共煮成粥，將熟時，放入白糖或蜂蜜少許調味。每日一劑，可分兩次服用。
小麥百合生地湯
材料：小麥30克，百合15克，生地15克，生龍齒15克，白芍12克，酸棗仁10克，山藥15克。
制作：小麥布包與余藥共煎飲湯。
蛤肉百合玉竹湯
材料：蛤蜊肉50克，百合30克，玉竹20克，遠志10克，白術15克。
制作：以上材料共煮湯飲用。
竹精羊心湯
材料：羊心300克，玉竹15克，黃精15克，枸杞子15克，酸棗仁10克，茯苓30克，胡椒粉、羊肉湯適量。
制作：將羊心、玉竹、黃精、枸杞子、酸棗仁、茯苓洗凈，加羊肉湯適量，共煮，羊心熟爛后，用胡椒粉調味即成。
潛法
這類病人主要表現為心腎不交的癥狀，如心煩不寐，入睡困難，睡夢紛紜，心悸不安，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，手足心發熱，面部烘熱，夜晚睡覺時出冷汗等，可以選用下列食療方：
