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20160408食來運轉2016:金槍魚沙拉的做法

  金槍魚的做法是非常豐富的,我們生活中可以經常吃,它含有豐富的營養價值,對我們的健康是非常有利的。那么日常生活中金槍魚沙拉的做法是怎樣的呢?那就讓我們隨著東南食來運轉2016欄目一起來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  金槍魚沙拉的做法

  材料

  金槍魚罐頭1個(泉水浸),玉米1/2根。

  洋蔥1/4個,奶酪1片,橄欖油1茶匙。

  紅酒2茶匙,檸檬汁2茶匙,黑胡椒粉1/2茶匙。

  做法

  1.首先我們就要將準備好的玉米剝去外皮,不要將其剝光,留里面的一層,然后噴少許水,放入微波爐高火叮3-4分鐘。

  2.玉米叮熟后剝下玉米粒待用,洋蔥切小粒,奶酪片切碎。

  3.將調料中的各種材料混合,調成料汁。

  4.然后我們就要將準備好的金槍魚從罐中取出,接著將其瀝干水分,然后就要用手將其撕成細絲狀。

  5.將金槍魚與玉米粒、洋蔥粒、奶酪碎混合,加入料汁拌勻。

  清蒸金槍魚

  材料

  金槍魚,蔥,姜,紅辣椒,醬油。

  做法

  1.魚去腮去肚洗凈兩面劃各劃兩刀,灑些鹽腌10分鐘后洗干凈。

  2.魚放在盤上淋上醬油,鍋中燒開水,放入魚蒸10分鐘。

  3.我們在蒸魚的同時就要將配料準備好,要將蔥、姜、辣椒切成絲,然后再將其放進鹽水中浸泡,備用。

  4.將蔥,姜,辣椒絲撒在熟的魚上,炒鍋中燒熱油后把油淋在魚上即可。

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