桃花的功效與作用是非常神奇的，我們日常生活中好好利用桃花能夠起到非常好的美容養顏的作用。那么日常生活中桃花粥的做法是怎樣的呢?那就讓我們隨著食來運轉欄目一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　桃花粥的做法

　　原料

　　粳米100克，桃花10朵。

　　白糖少許，清水適量。

　　做法

　　1.首先我們要將桃花分瓣，然后將其清洗干凈，再控干水分，將糯米出去雜質，再淘洗干凈，瀝干備用即可。

　　2.凈沙鍋放在火上，添入適量清水燒開，下入粳米以旺火燒開，打去浮沫，轉小火煮成稀粥，再加入桃花瓣和白糖，略煮，即可離火食用。

　　特點

　　色澤淡紅，清甜益人。

　　桃花的功效

　　1、血悅膚，容顏美麗

　　現代醫學認為，桃花中含有豐富的維生素8、維生素C以及山柰酚、香豆精，對于保護我們的肌膚非常有幫助。

　　這些物質能打通經絡，促進氣血的順暢運行，不僅能滋潤肌膚，防止黑色素的沉積。

　　而且能在一定程度上加快衰老物質的排泄，從而起到祛斑美白、延緩衰老的作用。

　　將桃花搗爛以后，取汁均勻涂于面部，或將陰干以后的桃花研成粉末，加入適量蜂蜜調和后，敷于面部。這些美容小偏方的效果都很不錯。

　　2、淤散結，調節情緒

　　中醫認為如果適當的食用桃花能夠非常好的調節我們的情緒，所以情緒控制不好的人群日常生活中可以經常食用，效果不錯。

　　而事實上，人體常常會因各種因素出現氣血淤滯的現象。

　　比如現實生活中我們常常見到的各種情緒疾病，就是因七情失調而阻礙氣血順暢運行的結果。

　　氣血在體內郁結，不能發散幵來，如果進一步發展下去，化淤成火，上達心竅，就會引起癲狂癥的發生。

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