日常生活中我們經常吃魚，魚含有豐富的營養價值，生活中多吃一點魚有利于我們的身體健康，而且魚也是比較美味的。那么我們日常生活中究竟怎樣才能做出健康營養的烤鰻魚呢?那就讓我們一起跟著視頻一起來看看吧!
該視頻主要文字介紹：
主料
海鰻150克
調料
鹽3克，胡椒粉2克，奶油5克，味精2克，植物油20克，番茄沙司10克，紅葡萄酒10克
做法
1.首先將魚清洗干凈，然后將其切片，加入適量的調料腌制。
2.煎盤放油燒至六成熱，放入魚塊，兩面煎至呈黃色，入烤箱中烤熟取出。
3.煎盤上放入紅少司5克燒熱，加紅酸葡萄酒、番茄沙司和味精，調勻，燒開，制成紅酒少司，澆在魚上即可。
小訣竅
食物相克
鰻魚不要和醋、白果一起食用。
蒜燜鰻魚
材料
鰻魚，鹽，雞精，醬油，料酒，生抽，老抽，白糖，胡椒粉，蒜頭，老姜
做法
1、將鰻魚兩面改一字花刀，切段，放少許鹽、胡椒粉、料酒腌制入味。
2、將鰻魚放油鍋兩面煎金黃色盛出待用(鍋要燒熱再下油，油熱再下鰻魚，以免粘鍋)
3、將整個的蒜頭和姜末下油鍋煸香，放鰻魚，然后放料酒、生抽提鮮。
4、然后加入適量的老抽，上色。
5、放鹽、雞精、白糖少許，加水大火燒開，轉小火蓋上鍋蓋。
6、待湯汁抽干，淋少許明油出鍋，灑點蔥花，完成。
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