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養生食譜 這樣吃荷葉清心解暑

  很多人喜歡喝荷葉茶,尤其是在這個炎熱的夏天,而且荷葉的功效很好,能夠清心解暑。但是你知道嗎?荷葉還可以做成其他的食物,究竟荷葉怎么吃呢?有哪些有關荷葉的養生食譜呢?下面我們就來詳細的為大家介紹一下荷葉的做法

  荷葉的吃法其實很多,荷葉茶、荷葉飯等一些好吃的做法,今天我們就為大家詳細的介紹2種荷葉的吃法,大家一起來看看吧。

  荷葉的吃法

  荷葉粉蒸排骨

  材料

  荷葉1張、豬腩排600g、地瓜400g、蓬萊米300g、圓糯米150g、米粉150g、五香粉少許、白胡椒粉少許、酒釀2匙、醬油1匙、辣豆瓣醬1匙、米酒50cc、蒜末6~7瓣。

  做法

  將圓糯米與蓬萊米放入果汁機或調理機中使用瞬間轉動,經數次攪碎至米粒呈半碎狀態倒出。

  首先將米粉壓碎放入果汁機中,使用瞬間攪碎成碎米粒般大小。

  將做法1與2混合再灑上少許五香粉及白胡椒粉即可。

  將荷葉洗凈泡熱水約3分鐘取出備用。

  將排骨放入醃料抓勻醃漬30分鐘備用。

  接著將地瓜削皮并以滾刀方式切成與排骨之大小備用。

  取一容器將荷葉鋪底,再鋪上地瓜。

  將排骨裹上蒸肉粉放于做法7的上方,蓋上荷葉入蒸籠大火蒸50分鐘即可。

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