很多人的養(yǎng)生都是從清理腸道開始的。由于人體每天都在攝入食物，而食物在體內經過消化后，除了部分被人體吸收以提供能量外，其余的都變成了人體垃圾。這些“垃圾”并不總是能及時地被排出體外，從而在身體里，甚至血管里不斷積壓，產生了大量毒素。這些毒素使人難以瘦下去，更難以長久地維持好的體質。
如何才能輕而易舉地“鏟除”這些垃圾呢?吃藥減肥有副作用，節(jié)食減肥更多地減掉的是水分，運動減肥不是所有人都能堅持下去的。有沒有方法，能輕松、有效、易于堅持且對身體無任何副作用地去除體內油脂、垃圾、毒素呢?今天，小編就給大家介紹一種健康茶飲——荷葉茶。
一、荷葉茶的功效
荷葉不僅有很高的觀賞價值，還有很強的藥用價值。中醫(yī)認為，荷葉中含有多種營養(yǎng)成分，如生物堿、維生素和糖。有清熱解毒、降脂減肥等功效。用荷葉泡茶，功效還不僅于此。具體來說，有以下這些益處。
1、緩解便秘
荷葉里含有大量的纖維，常喝荷葉茶可促進腸胃蠕動，從而利于排便。這對于便秘的人來說，再合適不過了。
2、溶脂消腫
荷葉中的有效成分具有溶解脂肪的作用，而維生素B和維生素C能幫助消化。這對于長期脂肪堆積的人以及高血脂的人特別有利。此外，長期坐著辦公的人特別容易水腫，這類人群也應多喝荷葉茶。因為荷葉還有利尿的作用，故能消除水腫。
3、提升代謝
常喝荷葉茶，可以補充人體腸道內的茶瘦素，這種物質可提高人體的新陳代謝，但不會有任何副作用。我們身邊總是有這樣的人，看起來特別能吃，就是不見胖;而有些人卻是“喝水都胖”。這就是代謝功能的差異。要想變成易瘦體質，就多喝些荷葉茶吧。
二、喝荷葉茶的注意事項
雖然荷葉茶的功效很多，特別是對于降脂、減肥來說，效果顯著。但并不是人人都可以喝，也不是隨時隨地都可以喝的。
1、經期女性和孕婦不宜
荷葉性寒，而女性在經期應以保暖活血為要，而不應接觸生冷的食物和飲品。即使荷葉茶是熱的，但它的屬性并沒有因此改變。若是經期喝了它，很可能會引起痛經。
