益處
這款湯在做出來之后，味道十分的鮮美，為關鍵的就是吃了之后對身體有很好的調節作用，對于那些身體質量比較差的人群來說，可以很好的幫助他們給身體補血，以及補腎。
三、鯽魚秋葵湯
還有一種食物是小編想要給大家介紹的，那就是鯽魚秋葵湯，喝這種湯對于腎部來說也具有非常好的補腎功效。首先就是秋葵有很好的降脂還有就是補腎的作用，而鯽魚本身就是一種營養價值比較高的食物，所以這兩樣搭配在一起，可以很好的幫助大家達到補腎的作用。
怎么做
1、首先我們要準備好做這款湯所需要的一些食材，比如說有鯽魚還有秋葵。還有就是一些調味料，比如說鹽、黃酒等調味品。
2、然后我們再把秋葵以及鯽魚清洗干凈，并且都切好了。
3、先在鍋中稍微的倒入一些油，把魚放在鍋中，煎一煎然后再向里面加入黃酒還有就是和生姜。之后再向鍋中倒入清水煮，直到湯汁被煮成了乳白色為止。
4、之后再把里面加入秋葵煮三分鐘這樣，再放入鹽調味即可。
益處
這款湯的好處在于既包含了蔬菜又包含了富有營養價值的魚肉，所以吃它可以補腎的同時，還可以有效的幫助我們達到滋養肌膚的作用。所以說對于那些愛美的女性而言，你們在平時的時候，就可以喝這款湯。
結語：以上這些就是小編為大家介紹的，如果你想要補腎，那么以上這三種補腎食譜就是小編為大家介紹的，而且這些食物在吃的時候還十分的美味，所以對于那些想要滋補身體的人群來說，你們就可以通過這樣的方式來幫助自己獲取營養。
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