北風呼嘯，大雪飄飄，進入了臘月之后，氣溫又發生了明顯的下降。在農歷算法中，臘月是一年的結尾，也是為寒冷的時候，民間有諺語曰：“臘七、臘八，凍掉下巴。”就是用來形容臘月氣候的冷冽。在這樣的天氣里，即使裹著厚重的大衣和昂貴的羽絨服也難免會感到手腳冰涼、寒氣襲人，這也是一種十分常見的現象。

　　遇到這種情況后，往往只要進入室內或者經過一些適當的活動后就可以讓這些部位再度溫暖起來，但是生活中卻有這樣一些人，無論喝再多的熱水、暖氣開多高的溫度，他們的手腳卻始終冷冰冰的。

　　其實這就是腎臟虛弱的外在表現，也是相對而言比較容易被人們察覺的一個現象。腎是人體的一個重要器官，同時也是一個人美麗健康的根本，一個保養良好的腎臟，就像是一棵擁有強壯的根莖和枝干的參天大樹，想不變得繁盛都很難。相反，如果腎臟得不到保護，人就會像嬌嫩的鮮花一樣容易受到摧殘而凋零。那么我們應該采取哪些方法來保護這個“祖宗”呢?

　　一、冬天補腎的重要性

　　四季輪回，所謂春生、夏長、秋收、冬藏，冬季是自然萬物經過生長、收獲后開始進入藏的時節，表面上雖然看不到什么生機，但其實生機都隱藏在地面之下。與此相對應的是，在冬季人體的陽氣也和季節的變化相適應，開始變得內斂、沉寂，并且藏于腎中。

　　冬天補腎順應了自然界和人體陽氣變化的規律，在這個時候補腎既可以將補腎的物質順利的輸送到腎之中，也可以取得比其它季節更好的效果。春天養肝、夏天養心、秋天養肺、冬天補腎，只要抓住冬天補腎的關鍵時刻，就能夠大程度上保證第二年身體的健康。

　　二、腎不好的表現

　　1、畏寒怕冷

　　腎臟是先天之本，位于人體腹部的低端，如果腎的功能比較良好，那么就能夠源源不斷的給脾臟、肝臟提供熱量，讓人的身體處于暖洋洋的狀態。但是如果腎不太好，反映到身體上就會表現出明顯的畏寒怕冷現象，在別人都覺得天氣還可以的時候，腎不好的人已經感到寒冷異常。