因為生活和工作的壓力加大，很多女性都出現了體虛、月經不調等現象，這些都是屬于腎虛的癥狀。那么女人補腎什么方法快好呢?好的養生方式莫過于食補，那么補腎的食物有哪些呢?今天大家就和小編一起來了解一下女人該如何補腎吧。
九大食物幫助女人補腎
食補是一個安全又健康的養生方式，在享受美食的同時還能幫助保持身體健康。那么補腎的食物有哪些呢?
補腎第一個寶貝：龍眼干
女人補血養生必吃的干果，用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
補腎第二個寶貝：當歸
用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
補腎第三個寶貝：百合
養陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
補腎第四個寶貝：海參
滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。
補腎第五個寶貝：龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
