吃什么補(bǔ)腎效果好你們了解嗎？補(bǔ)腎是現(xiàn)在的大熱名詞，主要是因?yàn)楝F(xiàn)在生活壓力大，就很容易造成腎臟虛弱，所以平時(shí)吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食物還是很有必要的。想知道補(bǔ)腎的食物有哪些以及男人吃什么補(bǔ)腎嗎?那就一起來看看吧。

　　補(bǔ)腎這件事說小不小，說大不大。但是如果不及時(shí)補(bǔ)腎，那么生臟器官將會(huì)嚴(yán)重受損，下面就給你們介紹一些補(bǔ)腎的食物。

　　吃什么補(bǔ)腎　　

　　麥芽油

　　嚴(yán)重缺乏維生素e會(huì)導(dǎo)致器官退化和萎縮。激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

　　核桃

　　補(bǔ)腎又補(bǔ)腦的核桃適合現(xiàn)代男士，拼搏之余補(bǔ)補(bǔ)虛耗過度的腦力，更有競爭力。

　　蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

　　海藻

　　海藻含磺量超過其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流之產(chǎn)、男人功能衰退、欲望降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　果仁

　　德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒有前列的腺疾病發(fā)生。

　　這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性的激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)功能有益。

　　韭菜

　　又名起長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。對(duì)男性疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

　　大蔥

　　蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能刺激情感。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而補(bǔ)陰。

　　雞蛋

　　許多專家指出，雞蛋是人體營養(yǎng)強(qiáng)的載體，是恢復(fù)元?dú)夂玫?ldquo;還原劑”。

　　千百年來，阿拉伯人一直流傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習(xí)俗，其目的在于保證新婚之夜愛的美滿，雞蛋是一種高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白質(zhì)中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質(zhì)相成相近。

　　雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)。這些優(yōu)質(zhì)蛋白是情愛必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)。

　　能增強(qiáng)功能的保健營養(yǎng)食品遠(yuǎn)不止于此，還有辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麥餅、蝦、驢肉、狗肉等。