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冬天喝什么湯最好 喝這些養(yǎng)身健身功效棒

  冬天就是要多喝湯,多喝湯既能補(bǔ)充身體所需水分,又能補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然了,如果你不了解冬天喝什么湯好,沒(méi)關(guān)系,其實(shí)只要是適合自己體質(zhì)和口味的就可以。想知道冬天喝什么湯好以及冬天喝什么湯比較好嗎?那就一起來(lái)看看吧?!?/p>

  冬季喝湯不僅利于消化吸收,更能養(yǎng)身健身,所以冬天喝些湯,對(duì)身體是非常有好處的,下面就仔細(xì)介紹下冬天喝什么湯好

  做法一

  材料

  蓮藕,排骨,蔥,姜,料酒,鹽。

  做法

  1、蓮藕去皮洗凈切片。

  2、排骨洗凈,入沸水鍋中焯燙出血沫撈出,沖洗干凈。

  3、食材都準(zhǔn)備好了之后就可以將排骨和蓮藕一起放入煮鍋中,加適量水沒(méi)過(guò)排骨和蓮藕。

  4、大火燒開(kāi),放姜、料酒,轉(zhuǎn)小火燉煮2個(gè)小時(shí)左右,放適量鹽,撒上蔥末即可。

  做法二

  主料

  白蘿卜、粉絲少許、火腿少許、海米或者干貝少許、胡椒粉少許、鹽適量、香油少許、雞精少許。 

  做法

  1、白蘿卜切絲、火腿切丁或片根據(jù)個(gè)人喜好,蘿卜絲用淡鹽水清洗一下。

  2、將干貝丁用水洗一下,鍋里加入適量的水。

  3、加完水之后在鍋里放入貝丁煮,適當(dāng)?shù)闹笠粫?huì)之后能看到鍋里的湯漸成白色時(shí)放入粉絲。

  4、稍等一會(huì)兒再放入蘿卜絲、火腿丁。

  5、再煮至湯開(kāi)兩三分鐘。

  6、調(diào)入適量胡椒粉、雞精后點(diǎn)入少許香油,香油和雞精可以為湯提味道,當(dāng)然嘍,不喜歡可以不加。

  7、香噴噴的蘿卜絲湯就可以上桌了。

  做法三

  材料

  小母雞1只,榛蘑,栗仁2袋,筍絲1袋,鹽,花椒粒,大料,姜片,蔥段。

  做法

  1.將小母雞雞屁股割掉,雞屁股附近油很多,把油脂清除掉。

  2.榛蘑用涼水泡半小時(shí)左右。

  3.鍋內(nèi)燒開(kāi)水,將整雞扔入水中燙一下。

  4.紫砂鍋內(nèi)裝入清水,把燙好的小母雞入內(nèi)。

  5.加入幾粒花椒粒、幾粒大料,蔥段、姜片。

  6.開(kāi)鍋后陸續(xù)加入栗子、蘑菇、筍絲。

  7.紫砂鍋調(diào)至小檔任其慢慢熬制。

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