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青菜的做法大全家常 這樣做竟可活血化瘀

  說起青菜,那實在是太常見了,一年四季在菜場都能看見它的身影。雖然它很普通,但營養價值卻不普通。青菜的做法大全家常也是特別簡單,每個人都能學會。想知道青菜的做法大全以及青菜的做法嗎?那就一起來看看吧。

  因為青菜是一種低脂肪蔬菜,且含有膳食纖維,所以能夠有效地幫助人們活血化瘀、散血消腫。

  方法一

  材料

  排骨、干香菇、上海青、蔥姜蒜、干紅椒、花生油、料酒、老抽、紅糖、鹽、蠔油。

  做法

  1、干香菇提前一晚洗凈,用清水泡發。

  2、排骨洗凈;上海青洗凈掰開;蔥姜蒜切段。

  3、食材都準備差不多的時候,就可以熱鍋熱油,蔥姜蒜和干紅椒下鍋爆香后,倒入排骨翻炒。

  4、排骨略微變色后加入料酒、鹽、老抽炒香,將香菇連泡香菇的水一起倒入鍋內。

  5、加入蠔油、紅糖,大火使湯燒開后轉小火,蓋上鍋蓋燜40分鐘—1小時。

  6、倒入上海青,翻炒勻后蓋上鍋蓋燜一兩分鐘即可出鍋。

  方法二

  材料

  青菜300克,鹽。

  做法

  1.去菜場買一些新鮮的青菜,然后回家之后把青菜仔細的洗干凈,然后用刀把它切斷備用。

  2.鍋內加入清水100ml,開大火煮開。

  3.倒入青菜,加入一點點食用油蓋鍋內蓋燒煮。

  4.鍋開后加入適量的鹽和味精拌勻即可。

  方法三

  材料

  豆腐干,青菜(這里用的是生菜),大蒜1瓣,鹽。

  做法

  1、豆腐干切成細條,生菜洗后濾水待用。大蒜切成片。

  2、油開后放入豆腐干和蒜片,翻炒幾下后,用手隨意把生菜扯成幾段,扔到鍋內。

  3、大火翻炒幾下,放鹽即出鍋。

  小訣竅

  這個菜太簡單了,鹽后放以免出水。

  方法四

  材料

  肉餅,青菜。

  做法

  1.肉餅切片用油炸一下,盛出待用。

  2.青菜洗凈,鍋放油,放入青菜,炒熟,盛出前倒入炸好的肉餅,裝盤即可。

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