蓮藕排骨湯

　　主料

　　適量的花生、排骨500g、藕600g、芹菜適量、鹽適量。

　　步驟

　　1、將排骨放入煮鍋中，倒入適量的清水煮燒開。

　　2、撈出排骨沖洗掉浮沫，一定要把那些雜質(zhì)去掉，不然的話會(huì)影響口感，導(dǎo)致湯的味道不好。

　　3、花生洗凈泡一會(huì)。

　　4、蓮藕去皮洗凈。

　　5、將蓮藕切成大小一致的滾刀狀。

　　6、將排骨放入電燉鍋，水量呢，以超過排骨三指為準(zhǔn)，太多太少都不行，好就是我說的量。

　　7、倒入切好的蓮藕。

　　8、倒入泡好的花生。

　　9、一次性加入水。

　　10、蓋上蓋子，通上電，設(shè)置慢燉。

　　11、4小時(shí)后加入鹽調(diào)味即可。

　　小貼士

　　1、花生泡15分鐘即可，泡久了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)流失。

　　2、蓮藕去皮后如果不立刻用的話，請(qǐng)泡在水里，以防變色。

　　3、水要一次性加滿，不要中途加水。

　　烏雞栗子滋補(bǔ)湯

　　材料

　　烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、姜1小塊、鹽適量。

　　做法

　　1、將烏雞縱向從背部一切為二，入冷水中，水開后撈出。

　　2、砂鍋中入半鍋熱水，放入焯過的烏雞，加入姜片，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉制。

　　3、紅棗和枸杞用溫水浸泡一會(huì)兒。

　　4、烏雞燉半小時(shí)后，加入板栗。

　　5、再燉半小時(shí)后，加入紅棗和枸杞再燉半小時(shí)左右。

　　6、后加入鹽即可。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的秋季喝什么湯比較好的內(nèi)容。現(xiàn)在大家都知道那些湯是適合秋季滋補(bǔ)喝的了吧，像是烏雞、紅棗一些食材都是滋補(bǔ)身體的好食材。文章中介紹的做法都是簡(jiǎn)單家常，感興趣的朋友可不要錯(cuò)過了。