寶寶補血對于人們來說是非常重要的，由于寶寶不叫小，所以很多的營養元素需要補充，鐵元素就是其中之一，而寶寶補鐵的方法是比較多的，其中比較受到人們歡迎及信賴的就是飲食，那么你知道寶寶吃什么補鐵?今天小編就為大家介紹一些適合寶寶補血的食譜吧!

　　寶寶補鐵吃什么好

　　寶寶是一個家庭的希望，是一個家庭的中心，而由于各種原因寶寶會需要補鐵，而寶寶補鐵的方式也是比較多的，下面小編就為大家介紹一些吧!

　　美味櫻桃派

　　食譜原料：櫻桃300克，面粉180克，雞蛋2只，橄欖油20克，糖20克，鹽2克，牛奶50克，糖粉10克。

　　制作方法

　　1、面粉裝進派盤、逐個打進雞蛋,加橄欖油、糖拌勻,用勺子把面糊貼著盤子抹勻。

　　2、將櫻桃放入排好。

　　3、將蒜瓣去皮，壓成蒜泥備用;

　　4、把剩余的櫻桃打成汁,加牛奶倒在派盤里.烤箱預熱210度,上下火先烤10分鐘,轉190度再烤10分鐘;

　　5、烤完后拿出來表面篩上糖粉，就可以了。

　　健康提示：抗貧血，促進血液生成 櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

　　黑椒耗油牛肉

　　牛肉的營養價值高，古有“牛肉補氣，功同黃芪”之說。凡體弱乏力、中氣下陷、面色萎黃、筋骨酸軟、氣虛自汗者，都可以將牛肉燉食。

　　食譜原料：牛肉，生粉，黑椒，蠔油。

　　制作方法

　　1、把牛肉切片，放料酒、 生抽、鹽腌制一下入味;

　　2、油熱后，下姜爆香， 放牛肉爆炒，然后加蠔油炒一下，撒上黑椒即可。

　　健康提示：牛肉性味甘平，含有豐富的蛋白質，脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成分。具有強筋壯骨、補虛養血、化痰熄風的作用。

　　黃花菜蒸豬肝

　　食譜原料：豬肝250克，水發黃花菜、水發木耳各適量，蔥、姜、醬油、精鹽、味精、胡椒粉、白糖、熟花生油、淀粉、高湯各適量。

　　制做方法

　　1、將豬肝洗凈，用刀切成片。黃花菜洗凈切段，蔥切成絲，姜切成片，木耳洗凈。

　　2、將醬油、熟花生油、精鹽、料酒、胡椒粉、和、白糖、味精、淀粉放入碗中對成芡汁，將豬肝片放入汁中。

　　3、把黃花菜段、木耳抖勻，鋪放在盤內上面放入豬肝片，蔥、姜入籠至斷生(蒸過火，質地會老)。食用時拌勻。

　　健康提示：肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是理想的補血佳品之一。

　　1、豬肝中鐵質豐富，是補血食品中常用的食物，食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能;