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豆角燒茄子 營養蔬菜為您輕松養生

  豆角燒茄子是一道營養豐富,清新爽口的家常菜品,一般是以豆角與茄子作為主要材料制作而成。豆角燒茄子含有脂肪,蛋白質,糖及礦物質,維生素A,維生素B1,維生素B2,維生素C,煙酸,泛酸,細胞凝集素等營養。下面小編就為大家介紹幾款豆角燒茄子的美味食譜吧。

  豆角燒茄子

  材料

  豇豆(豆角),茄子1只,大蒜 (獨蒜1個)。

  做法

  1、將茄子切成茄條,洗凈,備用。

  2、豇豆切成寸長,洗凈,備用。

  3、將大蒜切成蒜片。

  4、在蒸鍋里,放1/2鍋水,待水燒開后,將茄條進去,一定要把茄子蒸軟(備用)。

  5、在燒水的片鍋內,放1/2鍋水,開大火燒水。

  6、待水燒開后,將切好的豆角放進去煮軟(備用)

  7、熱鍋冷油,將做法(4)和做法(6)里做好備用的菜,放入炒鍋,一起翻炒。

  8、加入切好的蒜,和做法(7)一起翻炒。

  9、在現有的做法(8)里面,加少量黑胡椒粉、適量生抽,適當翻炒即可。

  茄子燒豆角

  材料

  豇豆,茄子,蒜頭,豬肉,紅油豆瓣醬,辣椒,白糖。

豆角怎么做好吃 豆角燒茄子的做法 豆角的營養價值 
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