如何喝飲料對胃有益

　　很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法，對此廣東某消化內科主任醫師羅振華卻表現不同的看法。他告訴記者：“其實，睡前喝牛奶、果汁對胃并無益處，特別是對反流性食管炎患者更是大忌。

　　因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖類等會引起胃酸分泌，長期如此，在夜間空腹狀態下有可能對胃造成損傷，并加重反流癥狀。”但白天喝牛奶就不會傷胃了。

　　少喝碳酸飲料和鹽漬食品

　　碳酸飲料是多數年輕人和白領比較熱衷的飲料，喝起來美味又解渴。但羅振華表示，碳酸飲料中的氣體很容易引起脹氣，這類飲料含有較高的熱量和各種添加劑，不宜大量飲用。在夏季，白開水、涼茶等才是解渴的健康飲料。

　　除此之外，長期吃高鹽、霉變、煙熏和鹽漬食品會增加胃癌發生的危險性。而酗酒、抽煙更是“幫兇”。羅振華表示：“喜歡半夜吃夜宵也不是好習慣。因為臨睡前進食會導致胃酸分泌，而且產生的熱量容易囤積。”

　　胃具有自我修復保護作用

　　專家說：“很多門診病人就診時，對自己的胃過分顧慮。但其實胃并不十分嬌氣，有自我修復和保護作用。”健康的胃有一道胃黏膜屏障，具有完善的自我保護作用。就算平時喜歡吃辣，只要不在空腹時吃，就可以減少對胃的刺激。

　　胃病患者適宜吃“三大類型”的水果

　　胃病是常見的疾病之一，胃病嚴重影響人的健康，胃病患者會無食欲，導致營養不良。吃水果能夠有助于胃病的康復，專家表示，胃病患者根據不同的體質可以吃不同的水果。

　　胃病患者的水果食療方法

　　水果1

　　性微溫，味甘、酸。

　　金橘、鮮荔枝、鮮桂圓(龍眼)、櫻桃就是胃病患者吃什么水果好的佳選擇。此類水果具有健脾益氣、溫中養胃作用。對脾胃虛弱、食積氣滯(進食后常有飽脹不適)、食少體倦(進食少，覺疲倦)、嘔逆便溏病者較適宜。

　　水果2

　　性涼，味苦、酸。

　　梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠蘿、羅漢果、西瓜、甘蔗、馬蹄、獼猴桃、西紅柿、檸檬、橄欖。對于因為胃火過旺而導致的胃病。

　　水果3

　　性平，味甘、酸。

　　橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、楊梅、萬壽果、烏梅、蘋果此類水果具有補脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、收澀止瀉也是胃病患者吃什么水果的佳選擇。運用于脾胃虛弱，消化不良、飲食減少、嘔逆少食、便溏腹瀉等癥候。

　　水果能夠有效的治療胃病，還能夠彌補胃病患者胃口不好而導致的營養缺失。

　　防病養胃要多喝“茶”

　　如何才能在春季打好保“胃”戰呢?小編給大家推薦幾種養胃茶，可以幫助緩解胃病。

　　茉莉花茶

　　茉莉花、石菖蒲各6克，青茶10克，以沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后飲用。每日1劑。主治：肝郁氣滯而致慢性胃炎，見脘腹脹痛，食欲不振，曖氣頻頻，大便不爽，苔膩。

　　土豆配蜂蜜

　　先將土豆皮削凈，再將土豆切成絲狀，而后置于火上燒煮。待土豆煮到半熟時，即可放入適量蜂蜜攪拌，再用文火煮一會，待蜂蜜味道浸入土豆，土豆變軟時，即可起鍋。這款食療有助治療胃潰瘍和胃炎。

　　蜂蜜泡大蒜

　　先把大蒜放在微波爐中加熱1～2分鐘，或者用開水燙5分鐘左右，然后用當年的蜂蜜泡1周左右就可以吃了。好在晚飯后食用，有助養護腸胃。

　　結語：通過上文詳述的介紹，大家都還記得嗎?多吃水果，多喝粥，常煲湯，勤運動。從現在開始，我們要多多關注我們的胃，對它好一些，補充它足夠的營養，這樣它也才會給予你機體很好的反饋。胃好身體好，棒棒噠!祝愿大家早日康復!