五、腎陽不足型

　　臨床表現遺精或滑精，陽萎早泄，頭昏眼花，精神委靡，記憶力減退，兩腿無力，怕冷肢涼，舌質淡，脈沉弱。

　　【蝦米茶】

　　蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。

　　功效：具有溫腎壯陽的功效。常用于治療陽痿滑精、腎虛腰痛等癥。

　　【薏苡仁茶】

　　把薏苡仁搗成歲末，然后和綠茶一起放到茶杯里面，用開水沖泡喝即可。

　　功效：具有溫腎止遺的功效。

　　治療神經衰弱的5個小方法

　　1、改善環境，減少刺激

　　改善生活和工作環境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量.待疾病緩解后，再恢復原來的學習和工作。

　　2、學會放松自己，放松身心

　　當你感到疲乏和心煩時，暫時放下工作，給自己一個喘息的機會。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。

　　向窗外眺望，讓眼睛及身體其他部位適時地得到松弛，可以暫時排解工作上面臨的壓力，你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。

　　3、腳部按摩

　　躺在床上時應盡量放松自己。可以聽聽抒情音樂放松自己，并想像自己隨著音樂漂浮。成功地入睡的關鍵在于減少你的注意力，避免過分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉(體操)、瑜伽術可能有幫助。引導式呼吸法和漸進式松弛法對失眠很有幫助。

　　睡覺前腳部按摩，針對足底和足側產生按摩效果，緩解神經衰弱和失眠疲勞。

　　4、按摩肌肉

　　部分人在處于壓力時，會發生某部位肌肉緊繃的現象。緩解肌肉緊繃的方法之是找出受害的肌肉，通常是頸背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按壓它們。

　　5、對癥治療

　　只有消除發生疾病的原因及性格缺陷，才能避免復發，根治疾病。要勞逸結合，生命要有規律、有節制。避免和減輕精神壓力，有意識地鍛煉心理承受能力。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道神經衰弱應該怎么辦了嗎？你知道針對不同的癥狀應該分別食用哪些藥膳食療方了嗎？那些有神經衰弱癥狀的朋友可以照著小編推薦的藥膳方去食用，可以很好地改善病癥哦。