制法： 烏靈參用溫水浸泡4～8小時(shí)后，洗凈切片，放入雞腹內(nèi)，雞入砂鍋內(nèi)，清水淹過雞面，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開后，改文火慢燉，待雞熟后，調(diào)味即可。

　　功效： 補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)心安神。

　　四、陰虛火旺型

　　臨床表現(xiàn) 心煩不寐，口干津少，五心煩熱，口舌生瘡，舌紅苔黃，脈細(xì)數(shù)。

　　銀耳氽雞片

　　配方： 水發(fā)銀耳30克，生雞脯肉120克，雞蛋2個(gè)，雞湯1000克。

　　制法： 將水發(fā)銀耳洗凈分成小塊待用。雞胸脯肉切成柳葉形薄片，放入涼水內(nèi)泡一下?lián)瞥?，用雞蛋清上漿。將雞湯入鍋燒開，加入料酒，調(diào)好味。

　　下銀耳，煮沸10分鐘，把雞片逐片下鍋，加水淀粉勾成稀流芡后，隨即倒入湯碗內(nèi)，即可。

　　功效： 補(bǔ)虛滋陰。

　　白鴨茯麥冬瓜湯

　　配方： 白鴨1只，茯神、麥冬各20克，冬瓜50o克。

　　制法： 取白鴨宰殺;去毛及內(nèi)臟，放進(jìn)茯神、麥冬(用紗布包)，給足水量，先煮一段時(shí)間，然后添放冬瓜，直至鴨肉熟透，冬瓜爛熟為止，后加入少量調(diào)料。

　　功效： 清熱寧心，滋陰安神。

　　五、腎陽不足型

　　臨床表現(xiàn) 遺精或滑精，陽萎早泄，頭昏眼花，精神委靡，記憶力減退，兩腿無力，怕冷肢涼，舌質(zhì)淡，脈沉弱。

　　胡桃蜜茶

　　胡桃仁10克，綠茶15克，蜂蜜適量。將胡桃仁搗碎，與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。

　　功效：具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺的功效。

　　薏苡仁茶

　　薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。

　　功效：具有溫腎止遺的功效。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹， 你知道哪5種不同類型神經(jīng)衰弱的食療秘方了嗎?你知道神經(jīng)衰弱的人應(yīng)該吃什么來緩解這些癥狀了嗎？大家不妨在平時(shí)在多吃一些這樣的食物，不僅能夠預(yù)防疾病的發(fā)生，還能緩解壓力、舒緩心情。