日常生活中由于繁重的工作或者學習往往會導致我們的身體出現亞健康的現象，甚至導致我們肝腎虧虛。那么肝腎虧虛究竟吃什么好呢?那就讓我們一起隨著山東衛視養生欄目畢榮修專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　肝腎虧虛吃什么好

　　狗肉

　　肝腎比較虧虛的人群日常生活中可以適當的吃一點的狗肉，狗肉對于治療肝腎虧虛效果非常的好。

　　性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之宜。

　　羊骨

　　性溫，味甘，能補腎強筋骨。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，宜食之。

　　豬腎

　　豬肝對于肝腎虧虛的人群食用也是非常的有好處的，日常生活中可以經常的食用，長期堅持有利于身體的恢復。

　　性平，味咸。凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

　　冬蟲夏草

　　性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。凡腎虛者宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共燉，成為補益食品，更為有益。

　　芝麻

　　甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，宜食之。

　　粟米

　　日常生活中經常吃栗子對我們的身體非常的有好處，吃栗子能夠很有效的治療肝腎虛的現象。

　　又稱谷子、稞子。能補益腎氣。

　　豇豆

　　又稱飯豆、長豆。性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用，對腎虛小便頻數者亦宜。

　　牛骨髓

　　有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

　　海參

　　性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。故凡腎虛之人，皆宜食之。

　　淡菜

　　有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人，食之宜。

　　本期嘉賓介紹

　　畢榮修

　　男，骨科主任醫師、教授，1985年畢業于山東中醫學院，現為山東中醫藥大學附屬醫院骨科教授，主任醫師，碩士研究生導師，骨科副主任。兼任中國中西醫結合委員會骨傷科分會委員，中華中醫藥學會骨傷科分會創傷專業委員會委員，山東中醫藥學會骨傷科分會脊柱專業委員會副主任委員，山東生物醫學工程學會生物力學專業委員會委員等職。長期在臨床從事醫療、教學、科研等工作，擅長采用中西醫結合方法治療骨折不愈合、股骨頭缺血性壞死、腰椎間盤突出癥、膝骨關節病等疾病。獲省部級獎勵兩項，主編著作六部，發表學術論文二十多篇。

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