我們的皮膚是非常脆弱的，如果你不好好愛惜，那么將會出現許多的皮膚問題，直接影響到美觀。那么日常生活中究竟應該如何美容養顏呢?那就讓我們一起隨著健康第一節目戴霞專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　美容養顏小妙招

　　1、保持良好的生活習慣

　　美容養顏在平時，一定要養成良好的生活習慣，日常生活中經常要用到電腦，電腦的輻射對我們皮膚的損傷是非常大的。

　　電腦的輻射會令人體肌膚失去水分，同時變得毛孔粗大、油光锃亮。并且電腦會吸附空氣中的塵埃和細小顆粒。

　　這些油膩成分和小顆粒一旦堵塞毛孔，就會慢慢形成脂肪粒。與電腦顯示屏的距離越近，輻射越大。

　　所以我們日常生活中在使用電腦的時候，至少要保持四十公分的距離，而且食用電腦的時間不要過長，用完之后還要有洗臉的習慣。

　　2、臉部清潔工作要做好

　　要像化妝一樣重視每一次的卸妝和潔面過程，要用洗面奶將皮膚徹徹底底地清潔到位，然后用清水擦洗干凈，直到肌膚摸上去感覺比較清爽為止。

　　不能殘留化妝品成分在皮膚里，特別是原本就很薄的眼周，如果沒有把眼線、睫毛膏等等清洗干凈，很容易就會滋長出脂肪粒。

　　3、結合維生素E敷臉

　　使用維生素E的方法去除脂肪粒，見效時間會相對較長，必須長期堅持。

　　每天洗完臉之后，就要挑破維生素E膠囊，擠出液體涂抹在眼周的脂肪粒處，然后適當按摩，長期堅持，非常有效。

　　4、用針挑破脂肪粒

　　用針挑破是快迅速去除脂肪粒的方法。首先使用溫和的潔面乳洗干凈眼周肌膚，再用熱毛巾敷眼三分鐘，然后涂上按摩膏，并稍加按摩，然后用針將脂肪粒挑出來，再用酒精對傷口進行消毒即可。

　　5、喝檸檬水

　　大家都知道喝檸檬水可美白肌膚，但其實檸檬水還有消除眼部脂肪粒的妙用。

　　每天空腹喝一杯檸檬水，可促進腸胃蠕動，并能降低血脂，促進體內毒素及多余油脂的排出，幫助控油，預防脂肪粒的生成。

　　6、健康的飲食習慣

　　多喝開水能促進新陳代謝，有助于油脂的排出。

　　少吃燒烤、鐵板、火鍋等，這些食物在烹制和食用的過程中，都會產生大量的油煙，我們的皮膚也不可避免地受到了污染，因此，盡量不要在外面吃飯，如果不可避免，回家之后也要好好清潔一下肌膚。

　　本期嘉賓介紹

　　戴霞

　　女，山東中醫藥大學營養學教研室主任，醫學博士，副教授，食品衛生與營養學專業學科帶頭人，中醫健康管理學，后輩學科帶頭人，兼任山東省營養協會理事，山東省中西醫結合學會臨床營養分會常務委員。

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