約3到5分鐘后，心中默念：“我神氣相和，運、運、運……轉、轉、轉……。”同時用雙目之光內視，用意念引導五臟之內氣如行云、如流水、如煙霧狀運轉。

　　先從胃部中脘穴開始轉，右，上，左，下，順時針運轉，圈由小到大，轉的速度耍均勻，要平穩，并連續不斷，越轉越大。

　　大到從右側的肝氣轉到上面連上心肺之氣，轉到左邊連上脾氣，轉到下面連上腎氣與小腹丹田之內氣。

　　此為一圈，共轉36圈：從開始轉，心中連續默念：“肝氣轉到脾臟，脾氣轉到肝臟”。

　　轉完36圈后，意念引導內氣劃個S形或陰陽魚后，再繼續引導內氣進行反方向逆時針轉，內氣由大圈轉，越轉越圈小，共轉3 6圈內氣運轉回到中脘穴。

　　轉圈同時心中默念：“脾氣運到肝臟，肝氣運到脾臟”。以上內氣運轉每天可以練1到3次。

　　內氣受意念的推動，轉熟練之后，是舒適無比的，可以達到病隨氣消，病從氣散，氣至而見效。正如古火全陽子所形容的那樣：“與日月而周回，同天河而輪轉轉之無窮，壽命無極。”

　　自古就有此功，佛家叫做法輪自轉功夫，道家叫做周天運轉功夫，儒家叫做行庭運轉功夫。功夫之意即需經常用功，經常堅持鍛煉，此功起于有意，終于無意，日久形成自然而然，有時不加意念，內氣也會自然運轉。

　　乙肝日常飲食及生活中的注意事項忌

　　1、忌辛辣，多飲水

　　2、忌煙

　　3、忌酒

　　4、忌食加工食品(少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由于罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性。)

　　5、忌濫用激素、抗生素

　　6、忌亂用補品

　　7、忌過多食用蛋白飲食(如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物，會引起消化不良和腹脹等病癥。)

　　8、忌高銅飲食(故肝病病人應少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類等含銅多的食品。)

　　9、忌生活不規律(“三分治七分養”，因此充足的睡眠、合理營養、規律生活，每天堅持早操，勞逸結合很重要。)

　　結語：乙肝是一種比較容易復發的一種肝炎，是由病毒引起的，在治療乙肝的過程中，我們可以通過氣功的方法去治療，但是氣功的方法只是起到了一個輔助的作用，我們還是要到醫院去及時的就醫。