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“宮寒”防治 從吃下手(2)

  紅花暖宮蛋是一種食療方法。取雞蛋1個,打一個口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然后等下一次月經來潮的第二天再開始服,持續服3~4個月經周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。

  空調吹風導致宮寒還有一些宮寒女性是屬于空調吹風型,夏天室內空調溫度調得過低,殊不知,此時子宮正在受著寒冷的空調風的折磨,你又有多少熱量經得起這樣消耗?不知不覺中,寒氣侵入身體,宮寒就不遠了。

  建議可以在辦公室備外套或披肩。即使夏季穿吊帶衣服,它也可以護住肩膀。穿著裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是必需的,可防寒從腳下生。

  不要坐在空調下面。如果座位挪不開,就要多準備一條小絲巾,別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面,好是面對空調,冷風從背后吹著你的背部、腰部,比迎風對人體造成的傷害更大。

  別在辦公室午休。睡眠時毛孔舒張,這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是好別一直在空調房呆滿8小時,中午去室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內有寒氣也可以發散出來。

  宮寒防治指南

  從吃入手

  好改變自己的生活習慣。避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。多吃補氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生等。鮑魚滋補清熱,可以滋陰養顏、清肝明目,是女性好的補品。如果有條件,可以給自己做些鮑魚食物。

  宮廷暖宮羹這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣,比服藥效果更好。

  雞煮益母草雞一只(黑骨白毛者佳),益母草500克(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草,放入雞堂內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末,加歸身120克、續斷60克、姜末18克,煉蜜為丸,每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

  當歸遠志酒全當歸、遠志各150克,好甜酒1500克。將全當歸細切碎后與遠志和勻,以白布袋貯置凈器中,用酒浸泡,密封。7日后可開取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。功能活血通經,調和氣血。適用于婦女經水不調,或氣血不足者。

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