3、補腎

　　在食用紅棗銀耳湯的時候，還能起到補腎的作用，這是因為銀耳具有較強的潤腸、強精的作用，對于補氣、和血、強心、補腦有很好的幫助。腎臟得到了滋補，對于身體保健更加有效，避免腎虛的煩惱，能夠讓人顯得更加年輕、健康。

　　4、補血

　　對于女性來說，補血是一件非常重要的事情，身體中血液是否充足對于女性的容顏也有很大的影響，在這個時候，食用紅棗銀耳湯，對于補血也有很好的幫助。

　　不論是紅棗還是銀耳都是不錯的補血食材，食用這款湯，能夠補血，身體中血液得到了補充，能夠讓女性顯現年輕。

　　5、養肝

　　食用紅棗銀耳湯對于養肝也有很好的幫助，其中的紅棗特別適合慢性肝炎、肝硬化的人食用，有肝臟疾病的人食用紅棗能夠減少肝臟受到的傷害。

　　現在社會肝臟疾病成了大家需要注意的事情，肝臟的好壞能夠決定健康，當肝臟受到了傷害，對于健康有非常大的影響。

　　食用紅棗能夠吸收其中的環磷酸腺苷，這種物質對于擴張血管，增強心肌收縮力有一定的作用，并且能夠改善心肌的活力，預防心血管疾病。

　　當肝臟得到了滋養，能夠很好的促進血液的生成，對于血液的流動有非常好的幫助。

　　三、如何制作紅棗銀耳湯

　　那么在生活中應該如何制作紅棗銀耳湯呢?

　　準備材料

　　銀耳50g、紅棗干100g、冰糖、水。

　　制作過程

　　1、提前兩個小時把銀耳泡在水中，提前半個小時把紅棗干泡在水中。

　　2、把泡好的銀耳清洗干凈，將其黃色的根部去除，將白色的部位撕成片狀;把泡好的紅棗撕開，露出果肉。

　　3、在鍋中加入銀耳、紅棗，適當的多放一點水，用小火進行慢慢的熬煮，在熬煮過程中要用勺子進行攪動，避免銀耳粘鍋。

　　4、小火慢燉兩個小時，看到銀耳徹底融化了，可以加入冰糖，再熬煮十分鐘，也可以原味進行食用。

　　結語：通過上面關于生活中女性食用紅棗銀耳湯的簡單描述，相信大家對于這款常見的食材有了更多的了解，在生活中，女性不妨多多的食用這款湯，對于滋陰養顏有非常好的幫助。同時，如何制作紅棗銀耳湯，大家也都知道了，希望上面的介紹對大家有所幫助，食用紅棗銀耳湯能夠保健好身體。

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