夏天是養(yǎng)生、保健身體的重要季節(jié)，采取正確的方式進(jìn)行養(yǎng)生，能保健好身體。不論是男人還是女人都應(yīng)該采取適合自己的養(yǎng)生方式，而飲食無疑是人們不可避免的事情，合理、科學(xué)的飲食，對身體有益處，但是，錯(cuò)誤的飲食，則會(huì)傷害身體。

　　很多女性對于夏天是又愛又恨，喜歡夏天，是因?yàn)樵谶@個(gè)季節(jié)可以吃到很多美味的食物;討厭夏天，則是因?yàn)橄奶斓臏囟葘?shí)在是太熱了，過高的溫度，會(huì)灼傷皮膚。在這里，小編向大家推薦一種湯，在夏天進(jìn)行食用對于身體保健有非常好的幫助，同時(shí)，還能夠達(dá)到滋陰養(yǎng)顏的目的，讓女性顯現(xiàn)出年輕的一面，下面就來了解一下這是一款什么湯吧?

　　一、女人喝紅棗銀耳湯

　　這里說到的適合女性食用的湯叫做紅棗銀耳湯，這款湯可以說是不少女性的愛，就名字來說，我們就不難看出，其中有紅棗、銀耳。有些時(shí)候，人們在熬制的時(shí)候，還會(huì)加入蓮子、枸杞，讓這款湯更有營養(yǎng)，更適合女性食用。

　　既然這款湯中是以紅棗、銀耳為原料，那么其中肯定包含了這兩種食材的營養(yǎng)。不論是紅棗還是銀耳都是能夠很好的滋補(bǔ)女性。

　　以紅棗來說，可以說是很多女性通往美麗道路上的重要“秘密武器”，“一日三棗，青春不老”這樣的話，對于不少女性有很強(qiáng)的吸引力。

　　紅棗既能夠當(dāng)做零食食用，也可以在煲湯的時(shí)候加入，而對于女性來說，食用紅棗大的好處無疑就是能夠吸收其中的鐵元素，鐵元素是補(bǔ)充血液的重要物質(zhì)，對于預(yù)防貧血有很好的作用，從而讓女性顯現(xiàn)出年輕的面容。

　　另外，在食用紅棗的時(shí)候，還能夠提高免疫力，紅棗可以促進(jìn)白細(xì)胞的生長，有效的降低血清膽固醇，提高了血清白蛋白，起到保護(hù)肝臟的作用，對于抑制癌細(xì)胞也有功效。

　　銀耳對于身體保健同樣有很好的作用，食用銀耳能夠提高肝臟的解毒能力，起到保護(hù)肝臟的作用，其中的膠質(zhì)，還能夠吸收身體雜質(zhì)，對于滋養(yǎng)皮膚，去除黃褐斑、雀斑有一定的功效。

　　女性食用銀耳還能夠起到滋陰的作用，其中的酸性多糖類物質(zhì)，能夠有效的增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)淋巴細(xì)胞的活力，對于骨髓造血有非常好的幫助。

　　二、女性喝紅棗銀耳湯的好處

　　上面分別介紹了紅棗、銀耳的食用功效，那么當(dāng)把這兩種食材結(jié)合在一起進(jìn)行熬制，能夠給女性帶來哪些好處呢?

　　1、滋陰

　　現(xiàn)在社會(huì)，很多女性看起來會(huì)比實(shí)際年齡要蒼老不少，如何滋陰成了一件非常重要的事情，這個(gè)時(shí)候可以通過食用紅棗銀耳湯達(dá)到滋陰的目的。

　　紅棗銀耳湯中充分的溶解了銀耳的營養(yǎng)，吸收了其中天然的膠質(zhì)，對于滋陰有非常好的作用。

　　2、養(yǎng)顏

　　不論是紅棗還是銀耳，都能夠美白皮膚，長期飲用紅棗銀耳湯，對于潤膚有非常好的作用。并且，在這兩種食材中還有大量的纖維素，對于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)有一定的作用，能夠排出身體多余的雜質(zhì)，還能減少身體對于脂肪的吸收。

　　另外，紅棗、銀耳都能夠幫助身體進(jìn)行補(bǔ)血，其中都有較多的鐵元素，對于補(bǔ)血有很好的作用，不妨適當(dāng)?shù)氖秤茫源诉_(dá)到養(yǎng)顏的目的。