此外，在藏紅花中還含有藏紅花酸成分，這種物質被人體攝取之后能很好的改善身體的微循環系統，并且還能夠促進膽汁的分泌及排泄，能很好的維護肝臟的健康，其中對于患有脂肪肝的患者來說尤為適用。

　　3、玫瑰花

　　玫瑰花是一種很珍貴的藥材，諸多女性朋友也將其作為自己的心頭愛，實則常喝玫瑰花茶不僅能起到美容養顏的作用，同時在調節月經不調方面還發揮極好的作用。但是對于一些處于經期中的女性不能適用，否則會增加經血量。

　　此外，在日常生活中，尤其是經期前后，很多女性都會莫名的變得煩躁，而此時喝點玫瑰花茶還能很好的起到穩定情緒、緩解壓力的作用。

　　二、防止月經不調產生的注意事項

　　1、不能常吃冷食

　　女性的體質本身就比較弱，而如果還經常吃一些冷食，便會損傷脾之陽氣，從而造成氣血不暢。

　　另外，在經期中若吃涼性的食物或者身體受到寒氣侵襲，便會導致盆腔血管產生不良的收縮，從而加重痛經產生，長期以往便會導致經期不調。

　　2、避免過度疲勞

　　一些女性在不僅需要一邊工作，同時還需要兼顧家庭的重任，再加上自身的體力本身就比較弱，所以很難負荷住，長此以往，尤其是處于經期中，會對身體的正氣產生極大的損壞，于是便會損耗陰血，于是月經不調、氣血不暢、體質減弱等癥狀便會出現。

　　3、保持良好的心態

　　中醫認為，精神緊張、壓力大、發火等都會對肝氣產生一定的損傷，而當肝氣淤結之后，則會導致月經不調癥狀的產生，因此可見，女性的情緒變化會對正常的經期產生紊亂。

　　所以說，女性朋友一定要學會為自己減壓，保持一顆平和的心態，戒躁戒怒，從而能更好的維護身心健康。

　　結語：上文為大家介紹了在泡茶的時候加點枸杞、藏紅花、玫瑰花所能起到調節月經不調的好處，你都有所了解了嗎?因此希望有經期不調困擾的女性朋友，不妨試一試這個方法，同時還需注意日常的一些保健事項，相信堅持一段時間一定能起到不錯的調養效果。

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