這個月經失調對于女性朋友來說真的是非常煩惱的一件事。因為月經失調不僅會導致內在的分泌系統的紊亂，也會導致外在的一些癥狀。那么，月經不調應該吃什么調理呢?有哪些注意事項呢?月經不調的臨床表現是什么?

　　月經失調吃什么調理

　　紅花糯米粥功效

　　養血活血調經，適用于月經不調有血虛、血淤者。

　　配料：紅花、當歸各10克，丹參15克，糯米100克。

　　制作：先煎諸藥，去渣取汁，后入米煮作粥。

　　用法：每日2次，空腹食。

　　益母草煮雞蛋功效

　　補血調經，適用于月經先期有胸腹脹痛者。

　　配料：益母草30克，雞蛋2個。

　　制作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟后去殼，再煮片刻即可。

　　用法：月經前每日1次，連服數日，吃蛋飲湯。

　　當歸延胡湯功效

　　活血散寒調經，適于月經后期，兼治閉經。

　　配料：當歸9克，延胡索5克，生姜2片。

　　制作：將上述3味水煎。

　　用法：連服3劑，每日1劑。

　　豆豉羊肉湯功效

　　溫經散寒，適用于血寒性月經后期。

　　配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量。

　　制作：將上述3味同放砂鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。

　　用法：吃羊肉，喝湯。月經前10天，每天1次，連服3～5天。

　　痛經茶功效

　　溫經理氣，止痛，適用于青年女性月經前或經行時腹部隱痛、有脹滿感或時感腹冷等癥。

　　配料：香附、烏藥、延胡各10克，肉桂3克。

　　制作：上述4味共同研碎末后，用沸水沖泡。

　　用法：代茶飲，每日1劑，連服3～5天。

　　使用婦良方調溫貼調理，能夠凝神靜氣，補腎養虛，平衡陰陽，幫助機體功能恢復正常運轉，并能改善內外環境，對調理人體平衡，月經不調有著專業的功效。

　　烏賊湯，龍眼蛋湯，當歸羊肉火鍋和韭菜炒羊肝都是非常不錯的調理月經的食物。這些食物具有滋陰和血，補腎調經以及養血安神的作用，多食用這些食物能夠治療月經不調的癥狀。

　　絲瓜也具有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效，對調理月經不順大有幫助。要少吃辛辣刺激的東西。有大失血的女性，應多吃菠菜、蜜棗、紅菜等高纖質食物來補血。產后月經不調在平時應該注意多休息，適當運動，以達到預防的作用。