女人補腎食譜
枸杞豬肝湯
材料
豬肝100克，枸杞子50克，黃酒，精鹽，蔥段，姜片，胡椒粉，豬油各適量。
做法
1.將枸杞子去雜，洗凈，切成片。
2.鍋燒熱，放入豬油，下豬肝片煸炒。
3.加入黃酒，蔥段，姜片，精鹽，繼續煸炒。
4.后就是加入清水適量，放入一些枸杞子共煮，煮至豬肝熟透，再加一些胡椒粉調味。
烏骨雞燉板栗
材料
鮮板栗10枚，烏骨雞1只，生姜1塊，精鹽適量。
做法
1.首先要準備一些板栗，鮮板栗去殼取栗仁備用;烏骨雞褪毛，去除內臟，把它洗凈晾干。
2.將烏雞、板栗仁同入砂罐中，加清水沒過雞與栗，放生姜入水中，加蓋文火燜2小時。起鍋加少量精鹽食用。
當歸生姜羊肉湯
材料
當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。
做法
1.將羊肉洗凈、切塊，加入當歸、生姜、黃酒及調料。
2.燉煮1~2小時，吃肉喝湯。
菟絲子粥
材料
菟絲子30克，粳米150克，白糖若干。
做法
1.將菟絲子洗凈并搗碎，放入砂鍋，加適量清水，小火煎湯，去渣取汁。
2.再加淘凈的粳米煮粥，待粥快好時加入白糖，稍煮片刻即可食用。
結語：以上就是三九養生堂為你介紹的女人補腎的食物有哪些，你們都了解了吧。這對需要補腎的女人來說，真的是極好的。看了上面說的補腎的食物有哪些以及補腎的食物，感興趣的就可以按照步驟去做一做。
