身體保健
同時，紅棗能夠提高人體的免疫力，對抑制癌細胞有很大的作用。通過研究發現，紅棗能夠促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，進一步的保護肝臟，都是因為紅棗中有一種能使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
紅棗營養豐富，其中含有的鈣和鐵，對于防止骨質疏松。產后貧血都有重要的作用。如果你是中老年人，預防此類骨質疾病有相當的益處;如果你是青少年，若有容易發生貧血的情況，多多食用大棗都是非常理想的，這些食補的效果甚至強過一些藥物。
紅棗應該怎么吃?
因為紅棗對身體有很多的補益作用，因此民間流傳著“一日吃仨棗，一輩子不顯老”的說法。中醫也認為，大棗性味甘溫，能補中益氣、養血安神。病后體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調理身體。那么紅棗應該怎么吃會更好呢?
木耳紅棗湯
將原料黑木耳，紅棗和白糖準備適量，用適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益氣，紅棗補血、養顏。從經前1周到月經結束后，隔天食用可以緩解經期貧血，使面色紅潤可愛。
旱蓮草紅棗湯
原料為鮮旱蓮草和紅棗。先將旱蓮草和紅棗洗凈，一同放入鍋中，加水適量，煨湯，熟后去渣，飲湯吃棗。此湯具有滋補肝腎、養血止血的功效，適用于胃十二指腸球部潰瘍出血、失血性貧血等。
為大家介紹的兩款紅棗湯，都是對女性的補氣養血有很好的作用。平時多養成食用紅棗的習慣，時間長了定會讓你的身體有不一樣的效果。
結語：女性要想擁有良好的身體，補氣養血是非常重要的一環。紅棗的出現，不僅讓你的養身工作更加的簡單，也更加的有效果。不必再去多花錢去買一些昂貴的保健品，“是藥三分毒”，食療的幫助明顯更強了。只要你堅持吃紅棗，那么氣血充足不再是夢，身體也會越來越好。
