近，感冒成為了困擾很多女性的一個問題，那么我們應該怎么治療感冒呢?其實比起吃藥，我們完全可以通過食療的方法來幫助大家治療感冒的問題，但是要注意吃了錯的食物也會加重感冒哦!那么下面就一起了解下感冒吃什么好以及感冒不能吃什么吧!

　　感冒吃什么

　　蘿卜

　　其實蘿卜能夠預防感冒這一點，很多女性應該都比較的了解，那么對于蘿卜能夠緩解感冒時的不適癥狀，你知道嗎?其實在感冒的時候，我們可以將蘿卜和少許的姜汁混合，然后沖入溫開水中進行飲用，對于健康是很有好處的哦!

　　蜂蜜

　　其中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強身體免疫力，抵抗病毒侵襲。

　　洋蔥和大蒜

　　洋蔥氣味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。大蒜內含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。

　　清蒸的雞和魚

　　人體相對虛弱時，要注意優質蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質易于消化吸收，能增強機體對感冒病毒的抵抗力。

　　姜湯

　　外出淋雨吹風受寒，覺得發冷、頭痛、咳嗽、鼻水直流(鼻水痰液清而稀)，一碗老祖母的黑糖姜湯，是快也有效的預防感冒方法。

　　姜中的姜辣素、姜油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜辛辣，促進血液循環效果更好，添加黑糖則可補充熱量。

　　甘蔗姜湯也是不錯的選擇，保暖又可預防感冒。但姜會促進血液循環，若有發炎、出血情形，不建議飲用。

　　以上就是治療感冒的五種食物，是不是都很常見呢?這些食物雖然常見，但是有著非常卓越的效果哦!其實在感冒的時候，我們還可以吃這樣的以下的這些食物，雖然不能治療感冒，但是對于健康是很有好處的哦!

　　常見緩解咳嗽的食療如烤橘子加鹽、梨子燉貝母、陳皮茶等，中醫認為，這些多屬于日常保健，治療感冒效果有限。

　　蕓香科植物的橘子或陳皮，在中醫里有紓解胸悶不適、促進腸蠕動的效果，也可以強化心肺功能。梨子和貝母也有類似效果。但食療效果較慢，有癥狀出現時，好還是就醫診治。

　　利用食物來防治感冒，不依賴藥物，也要注意醫治感冒有些食物是不能進食的。

　　其實食物治療感冒也只是針對比較輕微的感冒癥狀，如果你的感冒癥狀很嚴重的話，還是去醫院治療比較好哦!上面我們已經了解了感冒吃什么比較好，那么感冒不能吃什么呢?下面就一起來了解下吧!

　　感冒不能吃什么

　　1、甜食

　　無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

　　2、高鹽食物

　　減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。

　　但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。

　　3、粗纖維食物

　　感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。

　　4、辛熱食物

　　辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

　　5、濃茶、濃咖啡

　　濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時候可能引發胃食管反流。

　　結語：很多時候，感冒是可以通過我們的自身免疫力去治療的，但是有時候，僅僅依靠自身的免疫力也是沒有效果的。所以大家一定要根據自身的情況及時的進行治療哦!上述小編為大家介紹的這些具有治療感冒的功效的食物，都是能夠幫助到大家的哦!