吃生冷寒涼和辛辣食物
例假剛結束，有些女性會很快地跑去吃生冷寒涼和辛辣的食物，這兩類食物例假期不可以吃，月經剛結束的那幾天也是不可以吃的。這兩類食物對身體都有一定刺激性，剛一結束就吃，對子宮健康不利，還容易使得體內的水鈉潴留無法很好地散去。
墊護墊
女性都知道，月經剛走三天左右，有時候還是會出點血，很多女性為了避免經血沾染內褲會墊護墊，但例假期剛結束就墊護墊，這是不衛生的行為。護墊的菌落總數相比衛生巾是比較高的，護墊也不是很透氣，月經剛走，局部部位的抵抗力還沒有恢復，用護墊容易滋生細菌，細菌還容易進入身體，污染子宮，對健康不利。
來例假是件不舒服的事情，但是例假剛結束，女子也別急著放飛自我，例假結束的三天內，還是應該像來月經的這幾天一樣，要好好的養護自己，該注意的禁忌還是不能犯，不能做的事情堅決不能做，這樣子宮才能更好地恢復，身體健康才能得到保障。
