不管是絕經過早還是絕經過晚，都不能放松警惕，建議及時去看一下，查明原因，積極的調理，規避風險。
如果你到了絕經的年齡，就要留意身體出現的一些異常表現了，做好心理準備，迎接更年期，若出現以下幾種異常，或是絕經的預兆，別忽視。
月經會變得很不規律，周期不正常，甚至兩三個月才來一次，量會逐漸減少，月經顏色也會變淡。
經常睡不好，睡到半夜就會醒，大量出汗，臉上還潮熱。
控制不住自己的脾氣，因為一點小事就會動怒，連自己都覺得無厘頭。
還經常感到疲乏、腰酸背痛，膝關節容易酸疼，手指會出現晨僵、疼痛的現象。
這些異常都是因為體內雌激素水平急速下降，影響到了體內其他生理功能的正常運轉，從而引起的。
女性想要緩解這些不適，延緩衰老，可以適當的補充雌激素，但不能盲目進補，不可以大量吃滋補的食物，以免物極必反。可以調整飲食，適當常吃點豆制品、奶類、蔬果、魚類等食物，促進體內激素平衡，能緩解更年期的不適現象。
也要接受衰老的事實，擺正心態，保持一個好心情，有利于讓你安然的度過這個時期，還能延緩衰老。
綜上所述，女性在45-55歲左右絕經是正常的，絕經過早或過晚都不是一件好事，容易帶來麻煩，也不是絕經越晚，老的就越慢，當身體出現異常時，就要做好心理準備，學會調整生活習慣。
