如果體內黃體酮水平較低，還容易導致鈣物質流失。骨骼中的鈣物質流失較快，而飲食又沒有補充足夠鈣物質，就會增加骨質疏松的幾率，還容易出現關節疼痛、腿抽筋等問題。而且黃體酮水平低，還會影響身體對于鈣物質的吸收，即使食物中補充了足量的鈣物質，骨骼也無法有效吸收。
5、導致受孕困難
體內黃體酮水平過低，會導致黃體生成不足，影響患者的月經周期和排卵期，還會影響卵泡的發育，增加受孕的難度，嚴重時還有可能造成不孕。
吃什么有助于補充黃體酮
1、豆制品
大豆中含有豐富的維生素E和大豆異黃酮，適量食用大豆有助于補充黃體酮，我們常見的大豆有黃豆、黑豆、紅豆等。
2、蜂王漿
適量食用蜂王漿對身體健康有好處，有助于美容養顏。蜂王漿中還含有豐富的植物雌激素，適量食用對于女性朋友來說好處非常多。
3、鵪鶉蛋
鵪鶉蛋是我們常見的一種蛋類，雖然個頭小小的，但是含有豐富的營養物質，黃體酮素就是其中一種，如果體內缺少黃體酮，可適量食用鵪鶉蛋，有助于保養子宮、卵巢。
結語：缺乏黃體酮對女性朋友的身體健康影響非常大，會導致女性朋友月經失調，還有可能引發不孕，建議平時可多吃鵪鶉蛋、豆制品等食物，給身體補充適量黃體酮。
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