女性朋友體內(nèi)有一些特定的激素，這些激素的分泌量影響著女性的身體健康，黃體酮就是其中一種，很多人不認(rèn)識(shí)它，那么黃體酮是什么?如果缺少了黃體酮，會(huì)造成哪些影響呢?有些食物中含有豐富的黃體酮，那么女性朋友可以多吃哪些食物幫助補(bǔ)充黃體酮?
黃體酮是一種孕激素，由卵巢、腎上腺素或胎盤分泌而來的。
在排卵前，卵泡黃體會(huì)分泌少部分黃體酮，此時(shí)分泌的黃體酮能讓子宮黏膜發(fā)生變化，從而促進(jìn)排卵。排卵之后，體內(nèi)的黃體酮水平會(huì)升高很多，如果受孕成功，黃體酮還會(huì)抑制子宮興奮、保護(hù)胎兒。
1、月經(jīng)失調(diào)
如果女性朋友體內(nèi)長期缺少黃體酮，月經(jīng)周期、月經(jīng)量也會(huì)受到一定影響，多數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期延長、月經(jīng)量減少的情況，還可能會(huì)影響女性的身體健康，一定要及時(shí)就醫(yī)，查明原因之后積極治療。
2、入睡困難、失眠多夢
黃體酮水平較低，對(duì)睡眠也會(huì)產(chǎn)生影響，部分黃體酮不足的女性朋友出現(xiàn)夜間盜汗、失眠、多夢等情況，而且身體的免疫能力也會(huì)下降，接觸了細(xì)菌和病毒之后，非常容易生病。
3、情緒變化大
如果平時(shí)的工作壓力較大、情感受到打擊或者長期處于焦慮的狀態(tài)，會(huì)讓我們的情緒受到影響。而黃體酮水平低的患者，情緒更容易受到影響，即使是很小的事情也會(huì)發(fā)脾氣，而且情緒長期低落，也容易出現(xiàn)抑郁狀態(tài)。
