有些女性患有一些婦科疾病，比如子宮內膜異位癥，盆腔炎，子宮肌瘤，子宮腺肌癥等也會引起痛經，需要積極治療原發病，緩解痛經癥狀。
4.經期受寒
當天氣過于寒冷，自己穿的衣服比較少，讓寒氣入侵身體，或者在經期吃了一些寒涼生冷的食物，導致氣血凝滯，也會引起痛經癥狀。
5.過于勞累
在經期應該注意多休息，保證充足的睡眠時間，如果經期從事重體力勞動或者進行了劇烈的體育鍛煉，這樣不但會加重出血癥狀，還會讓痛經更加的嚴重。
6.經期喝酒
喝酒會加快身體中血液循環，而且因為經期身體中雌激素分泌發生變化，此時身體中的分解酶活力變低，酒精的代謝能力會有所下降，如果在經期喝酒，不但會引起痛經的癥狀，有可能會導致月經量增多，肝功能受損等。
7.吸煙
女性吸煙也會引起痛經，吸煙越多痛經的癥狀會越嚴重。
溫經且散寒的食物
女人宮寒易誘發痛經，要多攝入溫經且散寒的食物。如果女人痛經時出現手腳冰涼、冒冷汗、昏厥虛脫等，要多吃溫補食物，如紅糖姜茶，有助排除近期所吸寒氣，荔枝、栗子、羊狗肉等食物也有助暖宮。
活血且通絡的食物
中醫上說“通則不痛，痛則不通”，當女人體內的血流不順暢，經血難以正常排出時，痛經就會發作。這時不妨多吃吃活血化瘀、通經活絡的食物，比如蘿卜、芹菜、香菜、菠菜、蘋果、香蕉等。
富含鐵的食物
來月經時女人由于失血過多，丟失大量的鐵，容易出現貧血現象。貧血或會惹來內分泌紊亂，繼而出現月經不調，后續引發痛經。女人痛經記得多補點含鐵的食物，像動物肝臟、瘦肉、魚、菠菜、大豆等都可攝入。
喝點葡萄酒
我們都知道酗酒是不對的，但是喝少量的葡萄酒卻對身體有益。葡萄酒能擴血管、通經絡、松弛平滑肌，對寒濕凝滯、氣血虛弱引起的痛經尤為有效。在喝酒過程中，注意不可多飲，經量多的女性亦不適合。
補充鉀和鎂
女人痛經和鉀、鎂扯上關系，是因為有研究表明，鉀能減少女人經期失血量，還能緩解疼痛，防止感染、緩和情緒。而鎂在經期中，能調節情緒，放松身體，減輕壓力。補充鉀鎂可多吃葡萄、香蕉、土豆、蘑菇等。
女人痛經是件難受的事，平時別忘吃上述五類食物來“救駕”。月經期間飲食宜清淡，不吃油炸食物，不喝濃茶。同時還要注意保暖，預防感冒，運動量減少。
結語：上文已經為大家介紹了痛經怎么辦，患有痛經的女性朋友在平時應該要選擇正確的改善方法，這樣能減少疾病給身體帶來的危害，還有應該注意休息，不要過于勞累，一旦發生痛經要及時的治療。
